Je suis prêt à deviner que vous êtes une femme axée sur la croissance personnelle et l’assurance. Sinon, vous ne seriez pas en train de lire cet article – ai-je raison ?
Avant de commencer à être trop dur avec vous-même, sachez que l’assurance n’est pas quelque chose avec laquelle vous êtes né. Il est formé sur la base d’habitudes saines que nous avons créées et développées au fil du temps. Donc, si vous ne vous sentez pas trop sûr de vous ces derniers temps, vous pouvez changer cela.
Qu’est-ce que la confiance en soi et que signifie même se sentir sûr de soi ? Voici quelques moyens infaillibles de vous sentir sûr de vous que vous pouvez pratiquer dans votre propre vie pour renforcer votre propre confiance et vous aider à vous sentir plus sûr de vous.
1. Manifeste
J’adore la citation qui dit: « Imaginez votre moi le plus élevé et commencez à vous présenter comme elle. » Je suis un grand partisan de la manifestation. Manifester vous oblige à embrasser le pouvoir de la pensée positive. Lorsque vous vous manifestez, vous mettez une énergie positive dans le monde qui peut apporter un sentiment d’espoir.
2. Augmentez votre capacité à recevoir
Tellement vague non ? Mais demandez-vous : « Comment ce que je fais me prépare-t-il à ce que je dis vouloir ? Est-ce que regarder la télévision 10 heures par semaine m’aide à rêver d’écrire ce livre ou de démarrer cette entreprise ? » Prenez des décisions aujourd’hui pour votre futur moi au détriment de votre moi actuel. Je crois que plus vous savez ce que vous voulez dans la vie, mieux vous êtes en mesure d’évaluer ce qu’il faut accepter des autres qui vous servent de manière ciblée. Plus vous en savez et apprenez ce que vous voulez, plus vous commencez à avoir confiance en vous et en vos décisions.
3. Défiez vos pensées négatives
Nous en avons tous. Les doutes viendront, et quand ils le feront, faites de votre mieux pour douter de vos doutes ; les défier. Lorsque vous constatez que vous catastrophisez ou que vous sautez aux conclusions, un technique de thérapie cognitivo-comportementale connue sous le nom de restructuration cognitive peut aider. Demandez-vous : « Quelles preuves ai-je que cela est vrai ? Cherchez la preuve, et si elle n’y est pas, ne vous inquiétez pas.
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4. En savoir plus
Comment l’apprentissage va-t-il augmenter la confiance en soi que vous demandez ? Eh bien, plus nous en savons, plus nous nous sentons confiants. Pensez à la chose que vous connaissez le mieux et à la nécessité de faire un discours ou d’enseigner aux gens à ce sujet. Vous vous sentirez confiant dans votre capacité à en parler, j’imagine. L’incapacité ou le manque de connaissances tend à favoriser le doute de soi. Alors si tu veux se sentir plus sûr de soi, augmentez vos connaissances. Écoutez des podcasts, lisez un livre, suivez un cours, assistez à une conférence, explorez d’autres méthodes d’apprentissage.
5. Embrassez les difficultés
Personne ne veut éprouver de la douleur ou des difficultés. Cependant, je crois fermement que plus nous nous penchons sur les difficultés, plus nous construisons nos muscles pour la résilience, ce qui augmente notre capacité à rebondir d’une situation difficile.
6. Abandonnez la mentalité de victime
Notre esprit est l’un de nos plus grands atouts. Entraînez-le pour voir que la vie se passe pour toi et pas pour toi. Demandez-vous : « Qu’est-ce que cela m’apprend ? C’est nul, mais comment puis-je en tirer des leçons et m’améliorer? »
7. Exprimez votre gratitude.
Lorsque vous adoptez une attitude de gratitude, vous laissez peu de place à la plainte. Se sentir reconnaissant ne signifie pas nécessairement que les choses vont bien tout le temps, se sentir reconnaissant, c’est reconnaître que les choses ne sont pas parfaites et savoir que nous pouvons décider de l’état d’esprit que nous allons avoir.
Aucun de ces conseils n’est sexy, je comprends. Au fil du temps, plus vous développez des traits positifs d’affirmation de soi, vous remarquerez un sentiment accru d’assurance.