Connaissez-vous ce sentiment de soulagement lorsque vous rentrez chez vous et enlevez vos chaussures? Eh bien, mettre des pieds nus – ce qui signifie pieds nus en anglais – c'est comme marcher sans chaussures. Cette tendance a commencé dans les années 70, lorsque la montée du «jogging» a favorisé l'enquête sur des chaussures plus naturelles et minimalistes – avec un meilleur amorti et un meilleur soutien aux coureurs – et s'est poursuivi dans les années 2000, avec la popularité des marques aussi perturbatrices que Vibram FiveFingers et Merrell Barefoot. Aujourd'hui, à Loewe, Prada ou Zara se sont rendus à leurs avantages et référents de style comme la reine Letizia – qui souffre de douleur chronique dans les pieds depuis des années – ils le rendent à la mode. Mais les chaussures aux pieds nus sont-elles la meilleure option pour tout le monde?
« C'est la question qui se répète le plus récemment à la fois en clinique et en réseaux sociaux », reconnaît l'expert de Sara Santos. « Et en tant que podiatrie, je vous dirais que ce n'est pas toujours la meilleure option pour tout le monde l'utilisation des chaussures aux pieds nus. » « Je vois de plus en plus sur les réseaux sociaux comment cette utilisation des chaussures pieds nus est diffusée ou promue comme le seul outil ou solution valide pour un bon soin de nos pieds. Et, bien que je reconnaisse que c'est une merveilleuse option pour la façon dont il respecte la biomécanique naturelle du pied, je considère que le message devient un peu extraterre », justifie une vidéo Tiktok qui a capté l'attention de nombreux utilisateurs.
« Est-ce que les pieds nus sont bons? Bien sûr. Il n'y a aucun doute. Est-ce pour tout le monde? Eh bien, est-il obligatoire d'aller avec 100% pieds nus pour prendre soin de vos pieds? Eh bien », dit-il.
La raison, explique-t-il dans la vidéo, sont les particularités de chaque cas spécifique. « À mon avis, c'est comme si un nutritionniste faisait de vous un plan alimentaire et que vous ne pouviez manger que de la soutane, des chevaux et du roi et que vous ne pourriez jamais sortir de ce plan alimentaire et vous ne pourriez jamais manger quelque chose qui n'était pas sain », dit-il. « Je considère que les extrêmes ne sont jamais bons ou durables car il y a des personnes ayant différentes pathologies ou qui pratiquent un sport spécifique ou qui font un travail et ne peuvent pas utiliser ce type de chaussures aux pieds nus ou ne veulent tout simplement pas l'utiliser et c'est bien aussi. »
Bien que Santos considère que les pieds nus ne sont pas l'option idéale pour tout le monde, cela indique certaines exigences de ce type de chaussures qui devraient répondre à toutes les chaussures de notre placard: « L'une des caractéristiques que j'aimerais avoir toutes les chaussures, quiconque les utilise, est un orteil large qui respecte les sports de l'anatomie et les formes de notre pied. » Il ne dit pas.
Quelles exigences pieds nus devraient-ils satisfaire aux chaussures?
En plus de l'orteil large susmentionné qui permet la libre circulation des doigts (ce qui évitera des problèmes tels que les juanes à l'avenir), afin que les chaussures soient appelées pieds nus doivent avoir une semelle fine et très flexible, inspirée par la marche pieds nus, qui permet au pied de se déplacer, de faire de l'exercice et d'être sain et fort. Les chaussures à talon sont donc jetées de cette catégorie.