Kristen Bell est l'une des actrices du moment grâce au succès de la série 'Nobody Wants This', qui vient de sortir sa deuxième saison sur Netflix. Avec Adam Brody, ils forment un couple qui respire la chimie et l'humour et a placé cette fiction parmi les plus vues de la plateforme. Et l'histoire d'une podcasteuse agnostique (Joanne) qui tombe amoureuse d'un rabbin (Noah) est capable de nous faire sourire même dans les pires moments et nous fait nous sentir identifiés à de nombreux problèmes que vivent ses protagonistes.
Mais cela nous a également servi à vérifier le physique spectaculaire de Kristen Bell qui, à 45 ans, a reconnu qu'elle pratique le jiu-jitsu brésilien, une discipline qui mêle self-défense, force mentale et équilibre physique, et qui gagne de plus en plus d'adeptes en Espagne. L'actrice affirme que cela lui a permis de se sentir plus forte physiquement et mentalement et n'hésite pas à plaisanter en disant : « Je pourrais te casser le bras », soulignant la puissance et la confiance que cet art martial lui a donné.
Jiu-jitsu brésilien, l'entraînement avec lequel Kristen Bell reste en forme
Le jiu-jitsu brésilien est un art martial axé sur l'autodéfense, le contrôle et la soumission de l'adversaire grâce à des techniques de leviers, de verrous et d'étranglements. Contrairement aux autres sports de combat, il ne nécessite pas une grande force physique, mais de la stratégie, de la technique et la capacité à tirer parti du poids et de l'énergie de l'adversaire.
C'est pourquoi il est idéal pour tous, sans distinction de sexe, d'âge ou de condition physique, comme le démontre Kristen Bell elle-même, qui s'entraîne avec sa fille et souligne les bienfaits de ce sport : confiance en soi, résilience, unité familiale et capacité de prendre soin de soi. L'actrice a commencé à le pratiquer dans le cadre de sa routine de bien-être, en le combinant avec des exercices de musculation, du yoga et de la méditation. Dans plusieurs interviews, il a déclaré que cet art martial l'aidait non seulement à tonifier son corps, mais aussi à canaliser le stress et à rester calme face à la pression du travail et de la vie à Hollywood.
Où pratiquer le jiu-jitsu brésilien en Espagne ?
En Espagne, de plus en plus de salles de sport misent sur le jiu-jitsu brésilien comme alternative complète au fitness traditionnel. Ses bienfaits incluent l’augmentation de l’endurance, l’amélioration du tonus musculaire et l’enseignement de techniques d’autodéfense utiles au quotidien. De plus, sa philosophie basée sur la discipline et le respect s'inscrit dans la tendance actuelle d'intégrer le corps et l'esprit dans une même routine.
Il existe différentes académies pour le pratiquer dans presque toutes les grandes villes. Du BJJ Madrid – Lotus Club de Madrid ou de l'Académie de Jiu-Jitsu de Barcelone, tous sont parfaits pour s'initier à une discipline devenue la nouvelle mode parmi les célébrités, les athlètes et les amateurs de bien-être.
De plus, beaucoup de ces écoles proposent des cours d'essai gratuits pour les débutants, vous n'avez donc aucune excuse pour ne pas pratiquer le sport dont Kristen Bell et tant d'autres célébrités sont tombées amoureuses.