María Monfort Matutes (24 ans), la petite amie de Jorge Martín : « J'aime prendre mes toasts avec de la dinde, de l'huile et des œufs, un ou deux brouillés, grillés ou durs, et mon café avec du lait d'amande et beaucoup de cannelle. Je mange aussi beaucoup de tomates, mon aliment préféré pour tout. »

María Monfort Matutes (24 ans) est en train de devenir l'une des influenceurs le plus aimé dans notre pays. Si vous ne l'avez pas encore « placée sur la carte », nous vous la présentons : la jeune femme est la petite amie de Jorge Martín, pilote de moto et champion de MotoGP, et la deuxième fille d'Alejandro Monfort, un homme d'affaires immobilier d'origine basque, et de Carmen Matutes, l'une des femmes les plus puissantes d'Espagne. Son grand-père maternel est Albel Matutes, qui fut ministre des Affaires étrangères pendant le premier mandat de José María Aznar.

María est l'un des piliers fondamentaux de son garçon (ils sont ensemble depuis 3 ans), et bien sûr l'accompagne dans chacune de ses carrières. Le créateur de contenu devient un profil très solide basé sur un goût pour la mode, la beauté et le bien-être. Et depuis Femme Nous avons discuté avec elle pour nous raconter à quoi ressemble sa vie quotidienne en termes de routines alimentaires et d'entraînement.

Petit-déjeuner de María Monfort Matutes

« Je me lève vers 8h30, mais c'est vrai que j'aimais rester un peu au lit, donc je me lève généralement vers 9h au plus tard. » Ensuite, notre protagoniste prend toujours le petit-déjeuner, mais cela varie, notamment la façon dont elle cuisine les œufs. « La vérité est qu'en matière de petit-déjeuner, je ne suis pas du tout innovant, je suis assez traditionnel. J'aime prendre mes toasts avec de la dinde (s'il n'y en a pas, je les remplace par du jambon et de la tomate) et de l'huile et des œufs. En ce sens, je respecte les saisons, un ou deux œufs brouillés, des œufs grillés ou même durs… Ce qui est très important, c'est mon café. J'aime le café avec du lait d'amande et beaucoup de cannelle ; et beaucoup d'eau. »

L'œuf est un superaliment, toujours présent dans l'alimentation de ceux qui prennent le plus soin d'eux-mêmes car il contient beaucoup de protéines. Oui, il est très nutritif grâce à ses protéines de qualité et contient 14 nutriments essentiels, c'est pourquoi sa consommation favorise la masse musculaire, protège la vue et améliore la mémoire, entre autres bienfaits, comme l'expliquent les experts.

programme d'entraînement

María est très constante dans son entraînement, en effet, comme elle nous l'a dit elle-même, le sport est très important dans sa vie. « En ce qui concerne ma routine d'entraînement, je suis une personne pour qui le sport occupe une grande place dans ma vie car j'essaie toujours de prendre un peu de temps pour m'entraîner. Pas tous les jours, mais chaque semaine, j'essaie d'être assez constant et de ne trouver aucune excuse pour ne pas m'entraîner. En fin de compte, je suis aussi une personne qui voyage beaucoup et si l'excuse de 'je ne voyage pas, je ne m'entraîne pas parce que je voyage' m'attrape, je ne m'entraînerai jamais », déclare le créateur de contenu.

Notre protagoniste nous dit qu'elle essaie toujours de faire au moins quatre entraînements hebdomadaires : « qu'il s'agisse de musculation, ils ont généralement tendance à être principalement la force, les fessiers, les jambes… c'est vrai que je ne fais pas beaucoup de cardio et j'essaie de l'introduire quand je peux. Quand je suis à Madrid, je vais au Pilates Performer que j'adore. J'essaie de le faire une ou deux fois par semaine, et si je ne suis pas à Madrid, je fais la même chose, une ou deux fois par semaine, du Pilates sans Reformer. »

Et il ajoute que : « en résumé, je fais environ quatre entraînements par semaine, peut-être deux sont plus axés sur l'extérieur, d'autres plus légers axés sur le Pilates… et à l'écoute de mon corps, car on ne ressent pas toujours la même chose ni n'a la même force pour s'entraîner, mais comme je le souligne, être toujours constant et ne chercher aucune excuse pour ne pas s'entraîner. »

Routine d'alimentation

María maintient une alimentation saine et équilibrée, mais sans se priver de rien. Une alimentation méditerranéenne équilibrée avec une préférence pour les fruits et légumes. « Je considère que je suis une personne qui a toujours mangé de tout. C'est vrai que ces dernières années j'ai eu beaucoup de problèmes d'estomac, donc ils m'ont fait suivre différents types de régimes, mais en général je mange de tout. J'essaie de tout introduire dans le régime, au final c'est un régime méditerranéen dans lequel je mange beaucoup de viande rouge et je mange aussi beaucoup de tomates, je vais toujours introduire de la tomate parce que j'adore ça. C'est comme ma nourriture wild card pour tout. »

« Une alimentation variée, équilibrée, méditerranéenne et surtout je ne me prive de rien. Quant aux horaires, la vérité est que je ne les respecte pas non plus, je ne suis pas non plus très exigeant avec les horaires car au final cela dépend de beaucoup de choses. Maintenant que c'est les vacances, les voyages, que l'on dépend des autres, je ne peux pas être aussi constant avec les horaires donc je ne m'en soucie pas beaucoup non plus, et je ne me concentre pas non plus trop sur les heures de repas », ajoute la petite amie du champion de MotoGP.