Vicente Calduch, pharmacien : « Se laver les pieds avec du sel et du vinaigre permet de les nettoyer et de les désinfecter, favorise la circulation et aide à réduire les lourdeurs. Cela adoucit également les callosités et permet d'éliminer plus facilement les callosités et d'améliorer les talons fissurés. »

L'été est le moment d'afficher des pieds parfaits, dont le secret est d'allier une hygiène minutieuse, une hydratation en profondeur et bien sûr une pédicure élégante. En même temps, c'est le moment où il faut faire le plus attention en raison du contact avec des surfaces publiques telles que les piscines, les douches ou les plages. Ainsi, en plus de concentrer les soins des pieds sur l'esthétique, la dermatologie insiste sur le fait que cette zone du corps est particulièrement vulnérable aux infections, aux lésions cutanées et aux problèmes dérivés des habitudes quotidiennes, apparemment sans importance.

Le reste de l'année, les pieds sont également l'une des zones du corps les plus exposées à l'humidité, à la sueur et aux frottements constants, conditions qui favorisent la prolifération de bactéries et de champignons. C'est pourquoi il est essentiel d'en prendre soin et de les hydrater, ce que très peu de gens font. L’un des remèdes maison les plus bénéfiques pour les pieds est de les laver avec du sel et du vinaigre.

Depuis Femme Nous avons parlé avec Vicente Calduch, pharmacien et PDG de Laboratoires Calduchqui nous explique qu'il s'agit d'un acte simple, fait maison et efficace : « ses principaux effets sont d'aider à désinfecter, détendre les pieds et adoucir la peau. Il est important que cela soit fait lorsqu'il n'y a pas de lésions ou de plaies sur la peau. Si vous recevez un diagnostic de diabète, il est conseillé de consulter au préalable votre médecin. »

Avantages de se laver les pieds avec du sel et du vinaigre

« Plonger les pieds dans une solution d'eau tiède, de vinaigre et de sel aide à prendre soin de nos pieds car cela nous permet de les nettoyer et de les désinfecter, tout en favorisant la circulation et en aidant à réduire la lourdeur », nous explique Vicente, qui poursuit en expliquant que : « le vinaigre est un antiseptique/désinfectant naturel qui aide à éliminer les bactéries et les champignons. la dureté des pieds et aide à éliminer plus facilement les callosités et à améliorer les talons fissurés.

Comment le préparer et le mélanger ?

Le sel et l’eau tiède détendent les pieds fatigués car ils aident à améliorer la circulation, à réduire l’enflure et la lourdeur des pieds. « De plus, le sel contribue à renforcer l'effet désinfectant du vinaigre. Il est important d'indiquer que ce remède maison peut être un complément aux traitements spécifiques contre les infections fongiques ou bactériennes, il ne doit jamais le remplacer », précise l'expert.

Ce lavage au vinaigre et au sel peut être répété 1 à 2 fois par semaine. La préparation est très simple et ne nécessite pas d'ustensiles particuliers :

1. Choisissez un grand bassin ou un récipient dans lequel vos pieds peuvent bien s'adapter.
2. Dans le récipient, ajoutez suffisamment d’eau tiède pour couvrir les chevilles.
3. Ajoutez une demi-tasse de vinaigre (blanc ou pomme) et 3 cuillères à soupe de sel (sel normal ou gros).
4. Secouez pour homogénéiser le mélange.
5. Mettez vos pieds dedans et laissez-les tremper pendant 15 à 20 minutes.
6. Passé ce délai, rincez à l'eau claire. Séchez très bien vos pieds avec une serviette, surtout entre les orteils pour éviter l'humidité.

Il est également très important de se sécher les pieds. Comme nous le dit le pharmacien : « le séchage est important pour éviter l'humidité, qui est un facteur favorisant la croissance des bactéries et des champignons. A titre de recommandation, il faut éviter de mettre des chaussures fermées sans bien se sécher les pieds au préalable. »

Quels hydratants et actifs sont bons pour les pieds ?

Avant d'appliquer un produit sur vos pieds, il est toujours conseillé de limer ou d'enlever les peaux mortes après un lavage au vinaigre et au sel. « De cette façon, nous améliorerons les effets des principes actifs. La peau des pieds présente certaines particularités, notamment celle de la plante des pieds. Elle est généralement plus épaisse et plus facilement déshydratée et sèche, c'est pourquoi les principes actifs à utiliser doivent apporter de l'hydratation et aider à récupérer la peau desquamée et gercée », explique le spécialiste.

Quelques exemples :

• Urée à forte concentration (10 % ou 20 %) : Aide à dégrader les peaux dures et procure une hydratation très profonde.
• Acide salicylique : C'est un kératolytique puissant qui aide à éliminer les peaux mortes et à adoucir les callosités. Les vaselines salicylées en sont un bon exemple.
• Beurre de karité et huile de jojoba : Nourrit la peau et répare les crevasses.
• Vaseline, glycérine et panthénol : Ils aident à retenir l'eau dans la peau et à prévenir sa perte transépidermique.

En guise d'astuce, Vicente nous dit que : « si après avoir appliqué les principes actifs, vous couvrez vos pieds avec des chaussettes pendant quelques heures ou même dormez avec, l'effet sera plus grand et ils seront plus doux et plus hydratés. »