Patricia Baonza, thérapeute : « La posture 'text neck' lors de l'utilisation du téléphone portable peut provoquer l'apparition prématurée du redoutable double menton ainsi que des lésions cervicales »

Un geste aussi simple et courant dans notre vie quotidienne et à chaque instant que regarder le téléphone portable peut surcharger la colonne cervicale et provoquer des douleurs chroniques. Au cas où vous ne le sauriez pas déjà, la posture corporelle maintenue lors de l'utilisation d'appareils mobiles est connue sous le nom de « cou textuel ». (texte cou), Cela consiste à garder la tête inclinée pendant de longues périodes lorsque vous utilisez non seulement des téléphones portables, mais également des tablettes ou des ordinateurs portables. Cette habitude peut non seulement causer des lésions cervicales, mais aussi contribuer à l'apparition prématurée du redoutable double menton, surtout lorsqu'elle est combinée à d'autres facteurs tels que le vieillissement, la perte de collagène, les fluctuations de poids ou la prédisposition génétique.

Depuis Femme Nous avons parlé avec Patricia Baonza, thérapeute au centre de médecine esthétique Studio de peau (Madrid) qui confirme que : « un double menton n'apparaît pas uniquement à cause d'une prise de poids. La qualité de la peau, la structure anatomique et certaines habitudes posturales jouent également un rôle important ».

5 conseils pour éviter le double menton lorsque vous regardez votre téléphone

L’utilisation croissante des appareils mobiles a augmenté le temps que de nombreuses personnes passent la tête penchée en avant. Cette position génère une tension constante sur les muscles cervicaux et favorise l'apparition de plis répétitifs au niveau du cou. Pour les professionnels de l’esthétique, ce changement d’habitudes représente une opportunité d’intégrer l’éducation posturale dans le conseil aux patients. « Il est de plus en plus important d'expliquer que la prévention ne dépend pas uniquement des cosmétiques ou des soins en cabine, mais aussi de petits changements dans la routine quotidienne », explique Patricia.

Le thérapeute continue en expliquant que : « bien que la génétique et le vieillissement continuent d'être les principaux facteurs impliqués dans l'apparition d'un double menton, les habitudes quotidiennes peuvent influencer la rapidité avec laquelle ces changements deviennent visibles. Corriger la posture devant le téléphone portable et limiter le temps d'utilisation continue sont des mesures simples qui profitent à la fois à la santé cervicale et à l'esthétique du cou », explique l'expert, qui nous donne 5 conseils :

1. Élevez le téléphone au niveau des yeux pour éviter de plier le cou

2. Faites des pauses fréquentes pendant l'utilisation continue du téléphone mobile

3. Changez de posture et évitez de garder la tête inclinée pendant de longues périodes

4. Pratiquez des exercices de mobilité cervicale et de renforcement des muscles du cou

5. Maintenir une bonne hydratation et suivre une routine de soins de la peau qui favorise la production de collagène

Le thérapeute souligne que : « bien que ces lignes directrices n'éliminent pas des facteurs tels que la génétique ou le vieillissement, elles contribuent à minimiser l'impact des habitudes numériques sur la qualité de la peau et la définition du cou ».

Traitements du double menton

Lorsque le double menton est déjà présent, le traitement dépendra de son origine. Pour cette raison, une évaluation personnalisée doit être réalisée. « Si le relâchement cutané prédomine, il existe des procédures telles que la radiofréquence, les ultrasons focalisés ou des protocoles cosmétiques cellulaires spécifiques. Dans les cas où il y a un excès de graisse situé sous le menton, les traitements comme le laser sont les plus recommandés. endolift ou encore des biostimulateurs de collagène, qui contribuent à améliorer la fermeté de la peau », précise le spécialiste.