Paula Echevarría (49 ans) : « Je suis disciplinée et fêtarde. Je ne me tue pas à l'entraînement, mais j'essaie de bouger tous les jours. Je me concentre sur les fessiers, les jambes, les bras et l'abdomen. »

Si nous aimons et trouvons quelque chose qui nous inspire chez Paula Echevarría – en plus de sa gentillesse et de son style – c'est sa capacité à tout réaliser. Lors de son apparition dans 'El Hormiguero' hier soir, mercredi 9 septembre, l'actrice a démontré une fois de plus qu'elle est une personne très disciplinée et qu'elle parvient à trouver le temps pour tout faire. Paula Echevarría a participé à ce programme pour présenter son nouveau projet, la nouvelle série Atresmedia, 'A la Deriva', dont la première aura lieu le 20 septembre. En plus de raconter certains des moments les plus drôles du tournage, l'actrice a également parlé de sa routine d'entraînement.

La routine sportive de Paula Echevarría

« Je suis une fêtarde et disciplinée. Ma priorité est de me sentir bien. Mais si nous parlons de muscles, j'entraîne habituellement les fessiers, les jambes, les bras et l'abdomen, ce sont mes priorités. Mais je ne suis pas une personne qui se tue pour s'entraîner, je ne suis pas un psychopathe de l'entraînement, mais j'essaie chaque jour de ma vie de faire quelque chose, de bouger. Je pense qu'il est préférable, même si tu n'as pas une heure pour t'entraîner, de t'entraîner pendant dix minutes. Même si c'est dix minutes, mais bouge. », a déclaré Paula Echevarria dans « El Anthill ».

De plus, il a ajouté combien le sport est important dans sa vie quotidienne. « Dans les pires moments de ma vie, faire du sport m'aide toujours, ça m'éclaircit l'esprit, ça me fait du bien… Et puis, extérieurement, ça a un impact, mais surtout intérieur, au niveau mental. Je ne veux pas sortir du lit dans quelques années et avoir mal partout. Je pense que c'est très important de le faire pour ma santé et, plus tard, pour bien paraître. »

Comme elle l'a expliqué dans une interview au magazine CLARA il y a plusieurs mois, Paula Echevarría suit une routine sportive très marquée pour prendre soin d'elle et mener une vie saine. « Le lundi et le mercredi, je fais du ballet, le mardi et le jeudi de la musculation, puis je fais du cardio quelques jours par semaine, mais du cardio lent, du cardio marche. Je ne cours pas bien du tout. Et un jour par semaine, je me repose », a expliqué l'actrice. « C'est un entraînement complet, mais j'aime ça et ça fait du bien de s'entraîner. Et je ne le fais pas pour bien paraître à l'extérieur, je le fais pour me sentir bien à l'intérieur. Et puis, en plus, vous avez l'avantage supplémentaire d'être bien à l'extérieur quand vous le faites », a-t-il ajouté.

En ce qui concerne la nourriture, Paula Echevarría a avoué à Femme qu'il fut un temps où elle ne mangeait pratiquement que des frites. Cependant, leur alimentation est désormais différente : légumes, riz et protéines, la combinaison que les nutritionnistes recommandent presque unanimement comme structure d'un plat équilibré, sans qu'il soit nécessaire de suivre un régime restrictif ou d'éliminer des groupes alimentaires.