Le partenaire de Dani Ceballos pratique le « Pilates Reformer », une discipline très complète qui l'a aidé à améliorer sa force, sa flexibilité, sa coordination et sa concentration.
C'est la routine d'entraînement de Luna Serrat / Gtres
Ajoutez-nous sur GoogleLuna Serrat est claire sur le fait que l’entraînement va bien au-delà du simple fait de rester en forme. Pour la petite amie du footballeur, Dani Ceballos, et petite-fille de Joan Manuel Serrat, l'exercice peut aussi devenir un moyen d'évacuer le stress, de vider l'esprit et de se sentir mieux physiquement et émotionnellement. C'est pourquoi l'entraînement occupe une place importante dans votre routine et reflète une manière d'appréhender le monde du « fitness » qui ne se limite pas à une question esthétique.
Leyre Moreno Rodríguez
Qu'est-ce que le « Pilates Reformer » et quels sont ses avantages ?
L'une des disciplines qui correspond le mieux à cette philosophie de formation est le « Pilates Reformer », l'exercice que Luna Serrat pratique depuis plusieurs années maintenant. C'est une modalité qui se pratique sur une machine conçue avec des ressorts, des poulies et une plateforme coulissante qui permet de travailler le corps de manière contrôlée et progressive. Ses principaux avantages comprennent une meilleure force, en particulier au niveau de la zone abdominale et du tronc, une flexibilité accrue, une plus grande conscience du corps et un travail sur la posture et l'équilibre. De plus, comme il s’agit d’un exercice à faible impact, il peut être une bonne option pour renforcer les muscles sans soumettre les articulations à une charge excessive.
Dans une publication sur son profil Instagram d'avril 2025, Luna Serrat a avoué qu'auparavant elle n'allait en cours qu'un jour : « Je me sentais maladroite, déconnectée, comme si mon corps ne répondait pas comme je le voulais. Il y avait des moments où je pensais que ce n'était pas pour moi. » Elle dit qu'au lieu d'arrêter, « je me suis inscrite deux fois par semaine. Petit à petit, mon corps a répondu et mon esprit s'est concentré. J'ai amélioré ma force, ma flexibilité, ma coordination, ma concentration… et deux ans plus tard, je me sens connectée et pleine de confiance. »
Un 'post' avec lequel nous confirmons que la petite-fille de Joan Manuel Serrat pratique cette discipline depuis plusieurs années maintenant. « Parfois, il suffit d'insister un peu plus. N'abandonnez pas et pariez sur vous-même. » Une routine qu’elle a dû mettre de côté en raison de sa grossesse gémellaire à haut risque qui l’empêchait de maintenir une vie normale. Après avoir accouché le 23 juillet dernier, il est possible que la créatrice de contenu reprenne progressivement ses séances. En fait, ce type de discipline vous aidera à retrouver la stabilité de votre plancher pelvien et votre équilibre émotionnel dans votre nouvelle vie de mère.
Qu’est-ce que le Pilates Reformer et quels sont ses avantages ? /Istock
Luna Serrat a pratiqué cette discipline au centre Fisio en Forma, qui compte plusieurs centres dans la zone nord-ouest de Madrid, et où Paddy Noarbe, l'épouse de Marcos Llorente, s'est également rendue à l'occasion. Comme détaillé sur le site Internet dudit centre Pilates, ces cours « non seulement renforceront et rendront vos muscles plus flexibles, mais amélioreront également la santé de votre colonne vertébrale et réduiront la probabilité de ressentir des douleurs et des inconforts. Au fil des semaines, vous remarquerez un changement significatif dans votre silhouette, gagnant en tonus et en définition musculaire. » Oserez-vous l'essayer ?