Roger Nebot, pharmacien : « Pour les pieds secs et les talons craquelés, une bonne habitude nocturne est d'appliquer une généreuse couche de crème et d'enfiler des chaussettes en coton. C'est simple et, pour lutter contre la sécheresse, c'est généralement bien plus efficace que de prolonger n'importe quel bain de pieds. »

Des talons fendillés apparaissent également en hiver. Et cela parce que le froid extérieur, l'utilisation du chauffage et des douches très chaudes réduisent l'humidité et assèchent extrêmement la peau des pieds, et aussi parce que les pieds couverts ne peuvent pas respirer. Même si nous pensons toujours que prendre soin de nos pieds est une affaire d'été, ne serait-ce que pour le simple fait de « les mettre en l'air et de les voir », la réalité est qu'en hiver, nous devons aussi en prendre soin. Ainsi, afficher des pieds parfaits se pratique toute l’année, et le secret est d’allier hygiène minutieuse et hydratation en profondeur.

Ainsi, en plus de concentrer les soins des pieds sur l'esthétique, la dermatologie insiste sur le fait que cette zone du corps est particulièrement vulnérable aux infections, aux lésions cutanées et aux problèmes liés aux habitudes quotidiennes. Depuis Femme Nous avons discuté avec Roger Nebot, pharmacien et formulateur spécialisé en peau et cheveux, et fondateur des marques potins et Bmagqui nous a donné différentes astuces pour prévenir la sécheresse, les callosités et les talons craquelés.

La peau des pieds est l'une des plus oubliées des routines de santé cutanée, alors qu'en réalité elle peut également développer des infections, des dermatites ou des maladies plus graves. L’hiver est une bonne occasion de rappeler que prendre soin de ses pieds n’est pas seulement un enjeu esthétique, mais aussi un enjeu de santé.

Comment prévenir la sécheresse, les callosités et les talons craquelés

En hiver également, l’un des problèmes les plus courants est celui des talons fissurés. Les pieds secs, les callosités et les fissures aux talons font partie de notre quotidien, un problème toute l'année. L'utilisation de bottes, de bottines et de baskets, chaussures dans lesquelles nous portons les pieds bien couverts, fissure souvent les talons et provoque des frottements. Ces dernières sont des blessures qui surviennent lorsque la peau frotte contre les chaussures. Cela provoque une déshydratation sévère et un durcissement de la peau.

« Ici, nous avons des actifs à l'utilité cosmétique beaucoup plus claire. Pour les pieds secs, je choisirais une crème contenant environ 10 % d'urée, associée à des ingrédients hydratants et réparateurs comme la glycérine, les céramides, le panthénol ou le beurre de karité. L'urée aide à retenir l'eau et améliore la souplesse de la couche cornée », conseille Roger.

Leurs recommandations sont :

1. Lorsqu'il y a des callosités plus importantes, des concentrations plus élevées d'urée peuvent être intéressantes, par exemple 20-30%, puisqu'en plus d'hydrater elles contribuent à réduire l'épaississement de la peau.
2. Les formules à base d'acide lactique ou d'acide salicylique peuvent également être utilisées sur des talons très épaissis, à condition que la peau soit intacte et que les produits soient spécifiquement formulés pour cette zone.
3. Si le problème principal réside dans les fissures, en plus de fournir une hydratation, nous devons réduire la perte d'eau. Dans ces cas-là, j'aime les formules qui associent l'urée et les humectants à des ingrédients plus occlusifs, comme la vaseline, la diméthicone, la lanoline ou les beurres végétaux.

Astuces d'experts

Le pharmacien, en avis d'expert, recommande une astuce infaillible : « une bonne habitude nocturne est d'appliquer une généreuse couche de crème puis d'enfiler des chaussettes en coton pour renforcer son effet réparateur. C'est simple et, pour lutter contre la sécheresse, c'est généralement bien plus efficace que de prolonger n'importe quel bain de pieds. »

Une autre astuce maison, celle-ci, est le bain de sel et de vinaigre : « un agréable rituel ponctuel, mais il ne doit pas être considéré comme le traitement principal des pieds secs ou calleux. Si nous voulons vraiment améliorer la sécheresse, les callosités ou les crevasses, le protagoniste doit être le post-traitement : de l'urée, de bons hydratants, des ingrédients qui aident à maintenir la barrière cutanée et, si nécessaire, des kératolytiques spécifiques (substances qui adoucissent et éliminent la couche externe de la peau) », explique l'expert. Et il conclut en expliquant que : « le vinaigre peut apporter de la fraîcheur et modifier temporairement le pH de la peau, mais pour transformer véritablement un talon sec, ce qui fait la différence n'est pas tant dans l'eau du bain que dans la crème qu'on applique ensuite. »

Il est donc essentiel de maintenir une hydratation constante, mais les experts conseillent également d'éviter de marcher pieds nus sur des surfaces dures, d'effectuer des exfoliations douces, d'éviter les limage excessifs, car ils compactent la peau et aggravent les fissures, et de traiter les fissures dès les premiers signes comme des mesures essentielles. En cas de fissures profondes ou douloureuses, l’orientation vers un podologue est indispensable pour éviter les complications.