Lola Índigo (34 ans) : « J'essaie de m'entraîner le ventre vide ; au maximum, je prends une demi-banane et un café noir. J'alterne le Pilates avec la rééducation et la musculation. »

Lola Indigo fait partie de ces artistes à qui, quand on pense à elle, deux mots viennent inévitablement à l'esprit : talent et effort. La chanteuse a réussi à se tailler une place dans l'industrie musicale grâce à sa personnalité débordante, sa capacité à se réinventer et, surtout, une discipline qui l'accompagne depuis ses débuts. Car derrière chaque représentation, chaque chorégraphie et chaque spectacle se cachent de nombreuses heures de travail, de persévérance et de préparation physique.

Et, à 34 ans, la Grenade sait bien que rester en forme n'est pas seulement une question d'esthétique, mais aussi une nécessité pour affronter le rythme frénétique qu'exige son métier. La danse a toujours été l'un des grands piliers de sa carrière et, au fil du temps, elle a appris l'importance de prendre soin de son corps, d'être à l'écoute de ses besoins et d'adapter sa formation pour continuer à donner le meilleur d'elle-même sur scène.

La routine d'entraînement de Lola Índigo : pilates, exercices de musculation et sport à jeun

« Quand j'étais plus jeune, je n'étais pas capable de prêter attention à ce qui m'arrivait, à ma relation avec la nourriture, qui a été une période très toxique de ma vie. Maintenant, j'essaie de donner à mon corps ce qu'il demande, ce dont il a besoin et si quelque chose ne va pas, je l'enlève. Quand tu mûris, quand tu es plus une femme, tu réalises que ton corps est ta vie et, dans mon cas, aussi mon travail. »

Précisément parce que son corps est une partie essentielle de son travail, Lola Ídigo s'efforce chaque jour d'en prendre soin et de lui accorder l'attention nécessaire. En ce qui concerne sa routine quotidienne, la Grenade avoue que, même si elle ne peut souvent pas avoir de routine fixe, lorsqu'elle en a, elle essaie de se lever et de faire du sport le ventre vide. « J'ai tout au plus une demi-banane pour me donner de l'énergie et, si je suis très déprimé, un café noir. En ce moment, je pratique beaucoup de Pilates et je l'alterne avec de la rééducation et de la musculation à cet effet, car j'ai une blessure à la jambe causée par les stades de l'année dernière », explique le chanteur.

C'était en 2025, lorsque Lola Índigo s'est plongée dans une spectaculaire tournée des stades réunissant plus de 120 000 participants. Maintenant qu’il a retrouvé son calme, il mène une vie quotidienne plus tranquille. « Quand j'ai une routine plus libre, je passe l'après-midi en studio et le soir j'appelle ma mère ou mon petit ami pour me rattraper. Ensuite, je regarde une série qui contient des dragons ou un élément fantastique pour dormir heureux. » L'ancienne candidate de l'Opération Triunfo affirme également que son métier implique d'être constamment entourée de monde. « Nous, les artistes, avons une énergie très épuisée car nous sommes tout le temps avec beaucoup de monde et c'est très difficile pour moi d'être seule », avoue-t-elle.

Et s'il y a quelque chose qui donne à Lola Indigo un sentiment d'autonomie, outre le sport et le fait de se sentir bien dans sa peau, c'est de savoir dire non. « Je crois qu'il n'y a pas de plus grand pouvoir qu'un 'non' bien dit », a déclaré le chanteur. « Récemment, je pense que c'est Taylor Swift qui a dit : « non, c'est une phrase complète », et je pense que c'est quelque chose qui a beaucoup de sens et qui a beaucoup de pouvoir. Parce que, parfois, « non » ne veut pas dire qu'une seule chose. Je ne veux pas le faire, je n'ai pas envie de le faire… Parfois, nous devons trop nous expliquer. »