Nous avons tous pris l’habitude de nous laver les mains des milliards de fois par jour (puis de les hydrater toute la nuit), mais quand il s’agit de se laver le visage, il y a encore beaucoup de mystère.
D’une part, vous voulez éliminer toutes les saletés qui s’accumulent sur vos joues, votre menton et votre front pendant la journée, mais vous ne voulez pas non plus trop vous laver le visage, ce qui peut conduire au même type de crasse. peau que nous voyons sur nos mains super lavées.
Pour obtenir le meilleur plan de match pour votre lavage quotidien du visage, nous avons discuté avec deux dermatologues de renom, et voici ce qu’ils disent :
Dans un monde idéal, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour.
Les experts s’accordent à dire que deux est le chiffre magique : se laver une fois le matin et une fois le soir. « Les bactéries s’accumulent sur votre peau lorsque vous dormez la nuit, vous devez donc la laver le matin », explique Debra JalimanMD, professeur adjoint de dermatologie à l’École de médecine Icahn du Mont Sinaï et auteur de Règles de peau : secrets commerciaux d’un grand dermatologue new-yorkais.
Mona Gohara, MD, professeur clinicien agrégé de dermatologie à la Yale School of Medicine, convient que le lavage du matin est important, non seulement pour vous donner un réveil revigorant, mais aussi pour préparer votre visage à votre routine matinale de soins de la peau.
Et bien sûr, la nuit, vous souhaiterez éliminer toute trace de maquillage, d’huile, de saleté et de tout autre polluant environnemental ayant pu se déposer sur votre visage au cours de vos déplacements quotidiens, afin que vos pores ne soient pas obstrués, explique le Dr. .Jaliman.
Mais si vous ne devez choisir qu’une seule fois, lavez-vous le visage le soir.
Si vous craignez que votre peau ne devienne sèche et squameuse à force de la frotter trop, vous pouvez faire une pause dans votre lavage le matin, explique le Dr Gohara (au lieu de cela, vaporisez de l’eau tiède sur votre visage pour hydrater votre peau). peau et commencez votre journée).
Mais ne sautez pas le nettoyage de nuit ! « La partie supérieure de l’épiderme se régénère du jour au lendemain, et vous ne voulez pas entraver ce processus de desquamation en obstruant les pores avec du maquillage, de la saleté et de l’huile », explique le Dr Gohara. Elle souligne également que se laver le visage le soir est une partie apaisante de votre routine du coucher, ce qui peut vous aider à vous endormir plus facilement.
Assurez-vous d’utiliser les bons produits.
Votre peau peut devenir rouge et irritée à cause d’un lavage excessif, donc si vous la nettoyez deux fois par jour, assurez-vous d’utiliser un nettoyant doux, au pH neutre et non moussant pour au moins l’une d’entre elles. «Il existe deux types de nettoyants, médicamenteux et non médicamenteux», explique le Dr Gohara, qui vous suggère de discuter avec votre médecin du meilleur régime d’utilisation des nettoyants anti-acné (qui peuvent contenir de l’acide salicylique, de l’acide glycolique ou du benzoyle). peroxyde).
Le Dr Jaliman adore s’essuyer le visage avec de l’eau micellaire le soir, après l’avoir nettoyé. « C’est un moyen sans effort d’éliminer toute trace de maquillage », dit-elle. « Même si vous vous lavez le visage et pensez avoir fait un excellent travail, vous utilisez l’eau micellaire après et vous verrez qu’il reste encore peu de traces de maquillage. des morceaux de maquillage.
Utilisez la même règle des 20 secondes que celle que vous utilisez pour le lavage des mains.
Vous connaissez cette chanson que vous chantez pour vous rappeler de vous laver les mains pendant 20 secondes complètes ? Vous aurez envie de chanter un rappel lorsque vous vous lavez le visage pour vous assurer d’avoir toutes les taches, suggère le Dr Gohara. Elle recommande d’utiliser un gant de toilette très doux, ou simplement vos mains, pour protéger la barrière cutanée : « N’utilisez jamais quelque chose de trop hérissé ou rugueux sur votre visage », dit-elle. Le Dr Jaliman suggère même d’acheter quelques gants de toilette pour bébé (nous les aimons de chez Les abeilles de Burt), et en veillant à les jeter au lavage après chaque utilisation.
En utilisant de l’eau froide à tiède (l’eau chaude peut dépouiller la peau des huiles et la rendre encore plus sèche), commencez à masser le nettoyant sur le haut de votre visage, puis avancez doucement jusqu’à votre menton, en faisant deux rotations pendant que vous chantez. votre chanson, dit le Dr Gohara. Utilisez ensuite une serviette douce pour sécher délicatement en faisant attention à ne pas frotter trop brutalement, essuyez avec de l’eau micellaire, si vous l’utilisez, puis appliquez votre crème hydratante.
Vous devriez vous laver une fois de plus si…
Il existe une exception à la règle des deux fois par jour, explique le Dr Jaliman : si vous vous entraînez et que votre visage est couvert de sueur, rincez-le une fois de plus avec un nettoyant doux. Ou bien, vous pouvez simplement conserver quelques lingettes nettoyantes (comme Lingettes nettoyantes démaquillantes Neutrogena) dans votre sac de sport pour retirer ce que vous pouvez avant de faire votre routine de nettoyage complète au coucher.