Très prochainement, nous la verrons dans le nouveau film de Pedro Almodóvar, « Noël amer ». Aitana Sánchez Gijón (57 ans), qui répète avec le réalisateur de La Mancha (ce dont elle se réjouit même si elle avoue qu'il lui a fait « transpirer sa chemise »), a également fait récemment la couverture de Woman – à la fois numérique et imprimée ; protagoniste d'une interview dans laquelle elle partageait ses projets à venir et égérie d'une beauté naturelle et saine dont elle (entre autres ambassadrice des Laboratoires Vichy) prend soin avec des routines et de l'exercice physique, comme elle nous l'a alors avoué.
Derrière une peau parfaite et une bonne forme physique se cachent des produits, des soins et des exercices clés. Nous vous le disons.
Votre secret pour une belle peau
« Je suis très adepte de la routine », a expliqué l'actrice, qui ne conçoit pas de ne pas s'hydrater après le lever et qui apporte un soin particulier au ménage en fin de journée. « Je ne me couche pas sans me démaquiller et sans me nourrir », dit-elle.
Le sommeil est essentiel et je prends des douches froides
Mais elle sait que ce n'est pas seulement ce qu'on fait à l'extérieur : « J'essaie de bien manger et de bien dormir (le sommeil est essentiel !). Je prends des douches froides et de temps en temps je m'administre un soin non invasif pour garder ma peau oxygénée. »
L'actrice a toujours déclaré qu'elle n'était pas fan de la chirurgie esthétique, mais elle utilisait des traitements régénératifs non invasifs. Pour elle, il est important qu'ils respectent votre peau et qu'ils « vous aident, qu'ils réveillent la capacité de la peau à se régénérer ».
Le sport préféré d'Aitana Sánchez Gijón pour rester en forme
Aitana Sánchez Gijón prend également soin de son corps grâce à l'entraînement. L'une de ses activités principales est quelque chose d'aussi simple que la marche, quelque chose qui continue de se réinventer dans des propositions telles que la « promenade paysanne », qui est devenue une tendance. « Je marche autant que je peux et plus. Ce qui se passe, c'est qu'ils font de plus en plus de pas », dit-il en souriant, faisant allusion à la variation du nombre de pas recommandés par jour (il y a quelques années, 10 000 ; actuellement, les médecins conseillent environ 12 000).
L'actrice combine les pas avec des cours de yoga, même si dernièrement il y a une discipline qui est entrée dans son top et en déplace d'autres parmi ses préférences. Il s'agit de la gyrokinésie, une méthode d'entraînement complète qui fait travailler l'ensemble du corps à travers des mouvements fluides, rythmés ou circulaires inspirés du yoga et de la danse.
Ce qu'elle aime le plus chez elle, c'est qu'elle est « très cicatrisante », « très respectueuse du corps », précise l'actrice, qui avoue avoir besoin d'être toujours en mouvement. « Deux heures sur le canapé et je dois déjà sortir », raconte-t-il.