La peau sèche en été ne demande pas toujours plus d’eau, mais plutôt que nous arrêtions d’en perdre. Et cette différence, même si elle peut paraître minime, peut être exactement ce qui différencie une peau tendue et rugueuse d’une peau plus confortable, souple et hydratée.
Ana Molina démantèle l'un des grands mythes de l'été : comment mettre fin à la peau sèche.
Ajoutez-nous sur GoogleEn été, on parle beaucoup d'eau potable. Avoir toujours une bouteille dans son sac, manger plus de fruits, ne pas attendre d'avoir soif et compenser la chaleur avec plus de liquides. Et oui, s’hydrater est bien sûr important. Mais quand on parle de peau sèche et tiraillée ou de ce toucher rugueux que l'on appelle familièrement « peau de papier de verre », la solution n'est pas toujours de boire davantage. Du moins, pas seulement là-bas. La dermatologue Ana Molina l'explique de manière très graphique : « Peut-être que le problème n'est pas que vous buvez trop peu d'eau, mais que l'environnement vous la vole. »
Depuis des années, nous entendons dire que boire deux litres d'eau par jour est presque la garantie d'avoir un beau visage, une peau juteuse et moins de sécheresse. Mais la réalité est un peu plus complexe. Lorsque nous buvons de l’eau, cette eau ne va pas directement sur la peau comme si nous remplissions un réservoir facial. « Lorsque vous buvez de l'eau, cette eau est distribuée dans tout le corps. Cerveau, foie, rate et peau », explique Molina.
La peau reçoit une partie de cette hydratation interne, oui, mais elle a une particularité très importante par rapport aux autres organes : elle est en contact direct avec l'extérieur. Et ça change complètement le film.
L’environnement déshydrate également votre peau
Ana Molina insiste sur une idée clé : la peau perd de l'eau vers l'extérieur. C'est-à-dire qu'une partie de l'eau qui atteint la peau s'évapore. Et cette évaporation peut augmenter lorsqu’il fait très chaud, lorsque l’environnement est sec ou lorsqu’on abuse du chauffage ou de la climatisation. C'est pourquoi quelque chose que beaucoup d'entre nous ont vécu peut arriver : vous buvez de l'eau, vous appliquez de la crème et votre peau est toujours terne, rugueuse ou tiraillée.
L’explication réside dans la perte d’eau qui se produit à travers la surface de la peau. Si l’environnement est très sec, la peau a plus de mal à maintenir son hydratation. Et même si en été nous avons tendance à penser davantage au soleil, à la transpiration et à l’après-soleil, l’humidité ambiante joue également un rôle important dans le comportement de notre barrière cutanée.
C'est pourquoi, selon le dermatologue, l'une des premières choses à vérifier n'est pas seulement la crème que nous utilisons, mais aussi l'environnement dans lequel nous vivons. « Tout d'abord, regardez l'humidité relative de votre maison. En dessous de 40 à 50 %, votre peau commencera à souffrir », prévient-il.
Et voici la partie intéressante : hydrater la peau ne consiste pas seulement à ajouter de l’eau, mais aussi à l’empêcher de s’échapper.
Hydrater la peau est tout aussi important que l’empêcher de s’évaporer dans l’environnement. /Istock
L’humidité de la maison compte plus que vous ne le pensez
Cela peut paraître peu glamour, mais vérifier l’humidité relative à la maison peut être l’un des gestes les plus utiles pour les personnes ayant la peau sèche. Car si l’environnement est trop sec, la peau le remarquera. Et pas seulement la peau du visage : aussi les jambes, les bras, les mains ou les zones qui ont déjà tendance à se déshydrater davantage.
Ana Molina recommande de maintenir une certaine humidité ambiante et, si nécessaire, de prendre des mesures simples : aérer, utiliser des humidificateurs ou baisser la climatisation lorsque l'environnement devient trop sec.
En été, en plus, on passe de la rue chaude à l'intérieur climatisé, on dort avec des ventilateurs, on transpire davantage et on se douche plus fréquemment. Tout cela peut altérer la sensation de confort de la peau. Par conséquent, bien souvent, la sécheresse n’est pas corrigée simplement en buvant davantage, mais en aidant la peau à mieux conserver l’eau dont elle dispose déjà.
Avoir un bon humidificateur à la maison peut vous aider beaucoup à éviter que votre peau ne se dessèche excessivement. /Istock
La barrière cutanée : la porte qu’il faut fermer
Lorsque l'experte explique qu'« il ne suffit pas de mettre de l'eau dans le corps, il faut fermer la porte pour qu'elle ne s'échappe pas », la « porte » dont elle parle est la barrière cutanée. Lorsque la barrière est bien entretenue, la peau retient mieux l'eau, est plus confortable et se défend mieux contre les agressions extérieures. Lorsqu'elle est altérée, des tiraillements, une desquamation, une sensibilité et cet aspect terne apparaissent qu'aucune crème légère ne semble résoudre.
Pour renforcer cette barrière, le dermatologue recommande de « créer une barrière vers l'extérieur en appliquant des crèmes ou des onguents denses qui ne laissent pas l'eau s'évaporer ». Cependant, le moment où vous appliquez la crème compte également, et vous n'obtiendrez pas les mêmes résultats si vous ne le choisissez pas bien.
Le meilleur moment pour appliquer votre crème pour le corps est à la sortie de la douche, lorsque votre peau est encore un peu humide. /Istock
L'heure exacte à laquelle la crème agit le mieux
Et voici l’astuce la plus simple, la moins chère et la plus réaliste. Pour Ana Molina, son geste préféré est d'appliquer la crème juste après une douche tiède, lorsque la peau est encore « un peu humide ». Parce que? Car à ce moment-là la peau est beaucoup plus réceptive.
Alors au lieu de sortir de la douche, de se sécher complètement, de s'habiller et de penser à la crème quand la peau est déjà tiraillée, il vaut mieux l'appliquer quand il reste encore un peu d'humidité sur la peau. De cette façon, nous aidons à retenir cette eau avant qu’elle ne s’évapore.
L'essentiel est aussi que la douche soit chaude. L’eau très chaude peut laisser une sensation agréable sur le moment, mais elle n’est pas toujours la meilleure amie des peaux sèches ou sensibles.