Une peau lumineuse ne dépend pas exclusivement d’une bonne crème, d’un soin avant-gardiste ou de l’actif tendance. Cela dépend aussi de notre façon de vivre, de nos habitudes et, surtout, du niveau de stress que nous avons.
Des niveaux élevés de cortisol peuvent faire paraître la peau plus vieille. / Dr Carlos Gomez Zanabria
Ajoutez-nous sur GoogleDormir peu, vivre à la hâte, enchaîner des journées interminables et avoir l'impression de ne jamais finir de se déconnecter n'a pas seulement des conséquences néfastes sur notre humeur. Cela peut également se refléter sur la peau. Et il ne suffit pas toujours de changer de crème, d'ajouter un autre sérum ou de recourir à un traitement esthétique si derrière se cache un organisme qui fonctionne sous stress depuis trop longtemps.
Le Dr Carlos Gómez Zanabria, médecin spécialisé en esthétique et anti-âge, insiste précisément sur ce lien entre ce qui se passe à l'intérieur du corps et ce que nous voyons dans le miroir. « Nous le constatons tous les jours en consultation. Lorsqu'une personne traverse une période de stress prolongée, la peau perd généralement de sa luminosité, devient plus sensible et peut présenter des éruptions cutanées ou une inflammation. La peau en dit long sur ce que l'on ressent à l'intérieur », explique-t-il.
Et au centre de cette conversation apparaît un mot que l’on entend de plus en plus : cortisol.
Andréa de los Santos
Que se passe-t-il lorsque le cortisol reste élevé
Le cortisol n’est pas mauvais en soi. C'est une hormone nécessaire à l'organisme et remplit des fonctions importantes. Le problème apparaît lorsque ses niveaux restent élevés trop longtemps. « Le cortisol est une hormone nécessaire, mais lorsqu'il reste élevé pendant une longue période, il peut accélérer certains processus liés au vieillissement. La peau perd en qualité, en fermeté et en capacité de se régénérer », explique le Dr Gómez Zanabria.
C'est pourquoi le spécialiste insiste sur le fait que « prendre soin de soi va bien au-delà d'une crème ou d'un soin ».
Le cortisol a non seulement des effets négatifs sur la santé, mais aussi sur la peau. /Istock
Le stress peut également influencer les traitements esthétiques
La peau stressée peut-elle réagir moins bien aux traitements médico-esthétiques ? Pour Gómez Zanabria, traverser une étape de stress ne signifie pas qu’une procédure cessera soudainement de fonctionner, mais cela peut affecter la réaction de la peau.
« Les traitements fonctionnent mieux lorsque le corps est en équilibre. Lorsqu'il y a un niveau de stress élevé, la capacité de réparation de la peau peut être affectée et les résultats peuvent prendre plus de temps à être visibles », explique-t-il.
Cette idée change pas mal notre façon d’appréhender la médecine esthétique. Il ne s’agirait pas seulement de choisir une bonne procédure et d’attendre le résultat, mais aussi d’évaluer comment se porte le patient à ce moment-là, car la peau ne vit pas isolée du reste du corps.
Un niveau élevé de cortisol soutenu au fil du temps peut déclencher des éruptions cutanées et une inflammation de la peau. /Istock/5
En consultation, le médecin opte pour des traitements qui améliorent la qualité de la peau, notamment ceux visant à retrouver l'hydratation, la luminosité et à stimuler le collagène, mais insiste sur le fait que ce n'est qu'une partie de l'approche.
« J'opte généralement pour des traitements qui redonnent hydratation, luminosité et qualité à la peau, en plus de stimuler la production de collagène. Mais il est tout aussi important que le traitement de comprendre ce que vit le patient et de l'accompagner de manière globale », souligne-t-il.
Autrement dit, si une personne a passé des semaines à mal dormir, à manger moins bien, à travailler sans arrêt et sans trouver un moment de repos, la réponse ne consiste peut-être pas simplement à ajouter une autre procédure.
Un bon repos est tout aussi important pour votre peau qu’une bonne routine de soins du visage. /iStock
Bien dormir fait aussi partie d’une routine beauté
Parfois, nous recherchons l’actif le plus intéressant du marché alors que la réponse la plus élémentaire reste l’une des plus importantes. « Bien dormir, manger sainement, faire de l'exercice et se protéger du soleil sont essentiels », explique Gómez Zanabria. Et ajoutez une habitude que l’on oublie souvent : « trouver des moments pour se déconnecter ».
Cela ne veut pas dire que dormir huit heures va remplacer un traitement médical lorsqu’il est indiqué, ni que tout problème de peau est causé par le stress. Mais l’état général du corps fait partie de l’équation.