Rubén Jiménez, entraîneur personnel: "Marcher 12 000 pas est une consommation d'énergie assez puissante chez les sédentaires, mais pas ceux qui s'entraînent déjà"
La plupart des gens mènent une vie sédentaire. Travailler pendant des heures devant un ordinateur ne nous laisse pas le temps d'effectuer une activité physique … Lire