En tant que rédactrice beauté, on me pose régulièrement des questions sur les produits que je recommande en fonction des besoins cutanés individuels de chaque personne et je réponds toujours par la même question : « Qu'utilisez-vous actuellement ? Cette réponse me dira tout ce que j'ai besoin de savoir sur les habitudes de soins de la peau de l'individu et me donnera un aperçu de sa routine quotidienne de soins de la peau. Le plus souvent, cela commence par « Je ne vais pas bien, j'utilise parfois une crème hydratante » ou « J'ai essayé ceci. [insert name of fancy serum] mais ça ne marche pas pour moi. » Si cela vous semble vrai, vous n'êtes pas seul. Une étude menée auprès de 2 000 adultes britanniques, commandée par Collagène absolu, a révélé que seulement 41 % des Britanniques sont sûrs d'appliquer leurs produits de soin dans le bon ordre et que 22 % des Britanniques admettent ne suivre aucune routine de soin de la peau.
Pour celles qui sont choquées par ces statistiques et qui se considèrent comme une utilisatrice de beauté engagée avec un impressionnant Habitude de style coréen en 10 étapesvous serez peut-être surpris que de nombreux experts en soins de la peau pensent que la clé d'une meilleure peau pourrait être une routine de soins simplifiée, avec une routine définie pour le matin et le soir, sans vous ruiner ni avoir besoin d'un diplôme en chimie pour comprendre les ingrédients.
Les principaux objectifs sont de garder la peau propre (surtout si vous vous maquillez), c'est d'être hydratée et protégée du soleil (oui, tous les jours !). Nous avons demandé à une experte en soins de la peau son avis sur la façon dont vous pouvez créer une routine de soins simple pour résoudre les problèmes courants en matière de soins de la peau.
Suivez ceci comme un guide approximatif, adapté à la plupart des types de peau, si vous recherchez une routine de soins de base et simplifiée.
Experts présentés dans cet article
Dr Sophie Shotter Un médecin esthétique très expérimenté et primé à plusieurs reprises, avec plus d'une décennie d'expérience médicale et est régulièrement présenté dans les médias comme une voix experte dans tout ce qui concerne la santé et l'esthétique.
Qu’est-ce qu’une routine de soins de la peau simple ?
La tendance à une routine de soins de la peau simpliste ne signifie pas qu'elle est moins efficace ; en fait, réduire les ingrédients pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour avoir une peau plus belle, donc il y a peut-être aussi quelque chose à faire pour les 10 steppers parmi nous. Le « skinimalisme » a pris TikTok de force avec des vues augmentant de 3,4 millions au cours des dernières 48 heures*. Cette tendance se concentre sur les avantages de l’utilisation d’ingrédients simples, identiques à la peau, efficaces mais doux pour la peau.
Il a été constaté que surcharger la peau avec plusieurs produits pourrait faire plus de mal que de bien si vous ne savez pas ce que vous faites. La clé pour avoir une peau saine est de soutenir la barrière cutanée en ne la décapant pas. De même, ne rien faire pour la peau ne vous donnera probablement pas les résultats éclatants que vous recherchez. Si vous souhaitez résoudre ces problèmes de peau, déposez ce pain de savon et utilisez le SPF.
Pourquoi une routine de soins de la peau simple est-elle importante ?
« Pour tirer le meilleur parti de vos produits de soin et qu'ils produisent les effets souhaités, il est important de les appliquer dans le bon ordre », explique le Dr Sophie Shotter. « Superposer trop de produits les uns sur les autres peut les empêcher de pénétrer dans votre peau et d'opérer leur magie. »
Et il ne s’agit pas seulement d’améliorer l’efficacité des produits : l’utilisation des produits dans le mauvais ordre peut en réalité causer des dommages supplémentaires. « L'utilisation simultanée de trop d'ingrédients puissants, par exemple le rétinol et les acides exfoliants, peut endommager votre barrière cutanée et aggraver les problèmes cutanés existants, tels que la sécheresse et la sensibilité », explique-t-elle. « De plus, il est important d'appliquer vos produits au bon moment de la journée, c'est pourquoi vos routines de soins du matin et du soir doivent être distinctes. »
Une routine de soins de base du matin
En ce qui concerne votre routine matinale, concentrez-vous sur une poignée de produits qui conviennent à votre type de peau et qui la prépareront pour la journée à venir, explique le Dr Shotter – pensez à l'hydratation et à la protection comme objectif ultime. Elle a mis en place cette routine de base pour aider votre peau à en profiter.
1. Nettoyant
Commencez avec un nettoyant doux qui éliminera toute sueur ou excès de sébum sur votre peau. Si vous êtes sujette à la sécheresse ou aux tiraillements après le nettoyage, pensez à utiliser simplement de l'eau tiède pour cette étape le matin.
2. Exfolier
Ensuite, appliquez un tonique acide doux en le tapotant sur votre visage avec vos paumes. Les toniques exfoliants sont parfaits pour préparer votre peau aux produits hydratants. Utiliser deux à trois fois par semaine aidera à uniformiser la texture de la peau.
3. Crème pour les yeux
Vous remarquerez souvent en premier les signes du vieillissement autour des yeux, car la peau de cette zone est si délicate. Il est donc important d’utiliser une crème pour les yeux nourrissante et puissante pour protéger et hydrater le dessous de vos yeux. Appliquez avant toute autre crème afin que votre crème pour les yeux puisse mieux pénétrer dans la peau.
4. Sérum
Avec des ingrédients puissants et intentionnels, les sérums sont parfaits pour donner un coup de fouet à votre peau. Le matin, optez soit pour la vitamine C, qui éclaircira et unifiera la peau, soit pour l’acide hyaluronique hydratant – ces deux ingrédients phares favoriseront également la production de collagène. Pour les adolescents et le début de la vingtaine, vous pouvez sauter cette étape et échanger contre une brume hydratante.
5. Hydratant
Appliquez une crème hydratante pour garder votre peau hydratée tout au long de la journée. Le type de crème hydratante que vous préférez dépendra en grande partie de votre type de peau. En règle générale, les peaux grasses ou sujettes aux obstructions devraient rechercher des crèmes hydratantes plus légères à base d'eau, tandis que les crèmes plus épaisses et plus intensives sont idéales pour les peaux plus matures ou sèches et déshydratées.
6. FPS
Enfin, et c’est peut-être le plus important, appliquez un écran solaire sur votre visage et votre cou. Ceci est essentiel pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré, une décoloration et une exposition aux rayons ultraviolets nocifs (UVA et UVB). Pour réduire le nombre de produits dont vous avez besoin le matin, privilégiez une crème de jour contenant un SPF 30.
Une routine de soins de la peau simple en soirée
Selon Shotter, le soir, vous pouvez vous concentrer sur l'incorporation de plus d'ingrédients actifs dans votre routine, qui répondront à des problèmes spécifiques et rajeuniront votre peau. Elle a cette routine de base à suivre.
1. Nettoyant ou Démaquillant
Commencez par retirer le maquillage et le SPF de votre visage avec un nettoyant efficace. Pour cela, utilisez un baume ou un nettoyant à base d'huile qui décomposera les produits sur votre visage. Retirer avec de l'eau tiède et un gant de toilette propre.
2. Nettoyant (encore !)
Il est maintenant temps de nettoyer, encore une fois ! Une routine de double nettoyage est indispensable pour la plupart des types de peau le soir afin de garantir que vous éliminez non seulement le maquillage, la saleté et l'huile sur votre peau qui se sont accumulés tout au long de la journée, mais que vous nettoyez en profondeur la peau et les pores eux-mêmes.
3. Crème pour les yeux
Tout comme votre routine matinale, appliquez une noisette de crème nourrissante pour les yeux sur la zone sous les yeux.
4. Traitements ciblés
Il est maintenant temps d'adapter réellement votre routine du soir aux besoins de votre peau avec des traitements et des actifs ciblés, tels que des rétinoïdes, des acides topiques et des crèmes anti-taches. Assurez-vous de lire ces ingrédients pour vous assurer que vous ne les utilisez pas trop fréquemment ou que vous ne superposez pas des produits qui ne fonctionneront pas bien ensemble. Par exemple, vous ne devriez pas superposer de l’acide glycolique ou de la vitamine C au rétinol.
5. Sérums hydratants
Après avoir laissé le temps à vos traitements de s'installer, appliquez ensuite d'autres sérums hydratants sur votre peau. C'est ici que vous pouvez vraiment vous concentrer sur l'hydratation et la nutrition de la peau et de sa barrière avec des ingrédients tels que la niacinamide et l'acide hyaluronique, ainsi que sur l'utilisation de concentrés anti-âge.
6. Crèmes hydratantes
Enfin, terminez votre routine du soir avec des crèmes hydratantes. Lorsque vous commencez à remarquer l’apparition de rides et de ridules, vous souhaiterez peut-être incorporer une crème de nuit dédiée. Les crèmes de nuit sont souvent plus épaisses et plus hydratantes que votre crème hydratante quotidienne, ce qui peut aider votre peau à se réparer et à se sentir régénérée pendant votre sommeil. De plus, pour protéger la peau délicate de votre cou et de votre poitrine, recherchez une crème pour le cou et le décolleté qui favorise l’élasticité de la peau et la production de collagène.
Lauren Ezekiel est rédactrice adjointe chez PS UK, où elle écrit sur tout ce qui touche à la beauté et au bien-être. Avec un diplôme en journalisme et 12 ans d'expérience en tant que rédactrice beauté dans un important supplément du dimanche, elle est obsédée par les soins de la peau, la coiffure et le maquillage, et on la retrouve souvent en train de donner des conseils à des passants innocents. Son travail a été publié dans Grazia, OK, Health and Beauty, The Sun, ASDA, Dare et Metro.