Hailey Bieber a fait l'un de ces très longs voyages, notamment en Australie, pour célébrer l'arrivée de Rhode, sa marque de produits de soin et de maquillage, dans ce pays. Cependant, et même si nous l'avons également vue à d'autres événements comme la première de « Wuthering Heights », Hailey n'a pas manqué l'occasion de créer du contenu pour ses réseaux sociaux.
Ses vidéos TikTok et Instagram sont toujours virales et la raison est assez simple, car personne n'agit mieux qu'elle en tant qu'ambassadrice de sa marque. Non seulement cela, mais ses tutoriels sont toujours très inspirants pour ses followers et experts en beauté. Même s'il faut dire quelque chose, car nous ne nous attendions pas à une routine qui semble suivre souvent : la cryothérapie. C'est-à-dire entrer dans une baignoire avec de l'eau glacée et de la glace.
La mannequin et femme d'affaires, épouse de Justin Bieber, a montré comment elle se rétablit après un long vol. Cela s'applique également à une longue journée de travail ou à une semaine interminable. Au-delà de chouchouter sa peau avec des masques, évidemment de Rhode, et les crèmes les plus hydratantes, Hailey Bieber montre comment elle se met dans une baignoire d'eau glacée pendant quelques secondes (peut-être quelques minutes). Et, même si cela peut paraître fou, cela a du sens et c'est quelque chose que les experts recommandent de faire (même si vous devez toujours en consulter un au préalable si vous avez des questions).
Qu'est-ce que la cryothérapie ?
Appelée cryothérapie, si elle est utilisée à des fins thérapeutiques, ou bain de glace, à des fins plus esthétiques, lorsque des températures inférieures à 15°C sont utilisées. Ces pratiques, qui incluent la thérapie par le froid, visent à améliorer la récupération musculaire, à réduire l'inflammation et à stimuler la circulation.
Depuis quelques temps, cette pratique est devenue très à la mode parmi les filles les plus fitness, puisqu'elles la mettent en pratique après une séance de gym. Bien sûr, vous devez prendre en compte quelques éléments avant : « Pratiquez quelques cycles de respiration consciente pour vous oxygéner et vous centrer. Un esprit ferme est aussi important que le contrôle physique, faites-le de manière décisive », disent-ils de Revive.
Quels sont les risques de la cryothérapie ?
A noter que, même si la cryothérapie présente plusieurs bénéfices en termes de récupération sportive ou encore de régulation hormonale comme la réduction du cortisol, il existe certains risques lors de sa mise en pratique.
Le Dr María Sanz Almazán, membre du groupe de travail sur les maladies cardiovasculaires de la Société espagnole des médecins généralistes et de famille, prévient que le froid « augmente la fréquence cardiaque et rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le flux sanguin vers le cœur et provoquer des effets graves tels que des syncopes, des angines ou même des crises cardiaques ».
Les bains de glace ne doivent jamais durer plus de 30 minutes et ne doivent pas non plus être utilisés par des femmes enceintes ou des personnes souffrant de problèmes cardiaques.