Elsa Pataky est devenue, sans aucun doute, un exemple pour rester en forme. A 49 ans, il assure avoir trouvé l'équilibre parfait pour rester en forme et avec beaucoup d'énergie, démontrant ainsi que le sport et les bonnes habitudes payent. La persévérance aussi.
En la voyant en personne, j'ai pu être avec elle à Madrid, ce n'est pas étrange qu'elle ait sorti un supplément pour femmes. Forever d'Elsa Pataky, de Longevitas, fait partie de ces rituels que l'actrice espagnole suit à la lettre. Elle assure que la prise de protéines est devenue pour elle une base non négociable, et dans cette formule elle a inclus tous les suppléments qui lui permettent de continuer à maintenir son énergie et à se sentir plus forte.
Parmi tous les secrets qu'elle a révélés, il y en a un qui a retenu mon attention, car Elsa est claire sur une chose : « Les graisses sont nécessaires, il faut écouter notre corps, voir ce qui lui convient et ne pas s'inscrire dans des régimes à la mode qui promettent des miracles », a-t-elle déclaré, précisant que les repas riches en nutriments sont essentiels pour elle.
Quel sport pratique Elsa Pataky ?
Elsa Pataky partage souvent ses entraînements quotidiens et ses routines de soins personnels. Parmi ses exercices, il convient de souligner la force, indispensable pour rester en forme. « Nous, les femmes, avions peur de faire de la force, mais faire des exercices de musculation et d'équilibre est ce qui me permet de rester forte et en bonne santé », a déclaré l'actrice. Il a d'ailleurs ajouté : « Sortez de votre zone de confort, prenez de plus en plus de poids. Quand vous quittez la salle de sport, vous devez sentir que vous n'en pouvez plus, que vous avez tout donné, c'est la clé. »
Au-delà d'une activité physique quasi quotidienne, Elsa Pataky prend également depuis des années des suppléments pour récupérer du muscle et améliorer d'autres aspects comme les fonctions cognitives, réguler ses hormones ou augmenter son énergie. « Mon conseil pour savoir quoi prendre ou ce dont votre corps a besoin est d'aller chez un médecin, de vous faire tester et de voir ce que vous devriez compléter. »
Parmi ce qu'elle retient, ce nouveau lancement, Forever d'Elsa Pataky : « J'ai complété mon alimentation et mon sport avec ce que j'ai ramassé ici et là, mais au final et après beaucoup de réflexion et deux ans de travail, j'ai voulu lancer ma propre gamme où je rassemble tous les ingrédients dont je sais qu'ils seront bons pour les femmes. »