Jusqu’à il y a environ six semaines, je n’avais jamais pensé que j’étais capable de courir quelques kilomètres sans perdre complètement la vapeur. Je m’entraînais par intervalles dans mon Mile High Run Club préféré deux à trois fois par semaine, bien sûr, mais la durée la plus longue pendant laquelle vous travaillez dur est de sept minutes, et je n’avais tout simplement pas l’impression que ma capacité aérobique était super tout ça.
Alors, quand mon ami a lancé l’idée de faire le semi-marathon de Brooklyn le 23 avril 2023, j’étais nerveux, inquiet et excité, mais je savais que je devais comprendre pourquoi je ne pouvais pas tenir même 30 minutes avant d’être si essoufflé que je ne pouvait pas continuer. Après tout, j’allais devoir courir au moins deux heures le jour de la course.
En parlant avec l’un des entraîneurs de Mile High, j’ai rapidement réalisé que j’avais tout simplement couru trop vite. « Les courses faciles sont le moyen le plus simple de développer l’endurance », me disaient-ils. Cela semble ridicule, je sais, mais il ne m’est simplement jamais venu à l’esprit de courir plus lentement. J’ai décidé que j’avais besoin d’un appareil pour m’aider à garder un œil sur ma fréquence cardiaque afin que je puisse déterminer quand je devais ralentir le rythme et j’ai un fervent utilisateur de Google Pixel, la Pixel Watch
était le choix évident. C’était aussi un bonus qu’il vient avec l’intégration FitBit, donc je pouvais suivre mes progrès.
Ma première course longue distance, un peu plus de 4 miles, a servi de base parfaite pour voir où en était vraiment ma forme physique, et en gardant ma fréquence cardiaque à un niveau gérable de 160 (170 sur les collines), j’ai réussi le jogging avec pas d’issues; pas de bouffées, pas de sensation que mes jambes allaient tomber. L’interface utilisateur de la Pixel Watch est facile à comprendre et avec des commandes musicales super simples, je pouvais me concentrer sur la tâche à accomplir plutôt que de gaspiller de l’énergie et de la concentration à jouer avec le cadran de la montre.
Un autre week-end vers le bas ; un peu plus de 9 miles parcourus et en continuant à contrôler ma fréquence cardiaque avec ma smartwatch, je me suis retrouvé à m’entraîner en un clin d’œil. Cela a également aidé à la récupération. En portant la Pixel Watch la nuit, je pouvais vérifier la qualité de mon sommeil et cela m’a fait réfléchir plus consciemment à la récupération. Via Fitbit, le Daily Readiness Score m’a aidé à savoir s’il fallait donner la priorité au repos ou vraiment me pousser pendant un cours de fitness.
Le jour de la course, j’étais prêt à partir, bien que quelques nerfs aient commencé à se manifester. Le temps était un peu misérable – c’était un matin gris, humide et froid à Greenpoint – mais j’étais prêt à partir et la montre est résistant à l’eau. Les 8 premiers milles se sont déroulés sans accroc, mais quelques pentes inattendues à la fin de la pièce m’ont forcé à réévaluer mon effort et à m’ajuster, toujours en vérifiant ma fréquence cardiaque et en gardant un œil sur l’heure pour m’assurer que j’étais suffisamment alimenté et hydraté tout au long de la course.
Avec la ligne d’arrivée enfin en vue, mes copains de course et moi avons accéléré le rythme pour ce dernier 100 m et avons franchi la ligne avec un immense sentiment d’accomplissement. Je peux dire en toute sécurité que je n’aurais pas pu faire cela sans ma Pixel Watch et après la ruée vers les endorphines, je suis accro à 100 %.
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