Si vous êtes fan d’avocats et que vous les intégrez souvent à votre alimentation, vous êtes probablement conscient de leurs bienfaits spectaculaires pour la santé. L’huile d’avocat, extraite de la pulpe de ce fruit riche en nutriments, regorge d’autant d’avantages. Bien qu’il soit utilisé de différentes manières en cuisine, c’est également un ingrédient populaire dans les produits de soins de la peau formulés pour apaiser la peau et traiter les irritations telles que l’eczéma, le psoriasis, l’acné et même les coups de soleil.
Cet ingrédient aux multiples facettes est un additif parfait aux produits hydratants tels que les sérums, les masques pour le visage, les traitements pour le dessous des yeux, les produits pour les lèvres et les nettoyants pour le visage en raison de sa richesse en vitamines et minéraux. Dans différentes formulations, l’huile d’avocat agit comme antioxydant, émollient et anti-inflammatoire.
Si vous hésitez à utiliser sur votre visage un ingrédient si fortement associé à la cuisine, pensez aux nombreux produits de soins de la peau que vous avez dans votre armoire à pharmacie et qui sont à base d’huile de noix de coco et d’avoine. Ces ingrédients sont fréquemment utilisés pour la cuisine et trouvé dans vos nettoyants et hydratants pour le visage préférés. Vous n’êtes toujours pas sûr de l’huile d’avocat ? Nous avons consulté des dermatologues certifiés pour nous donner tous les détails sur ce que c’est, les bienfaits de l’huile d’avocat pour la peau et comment l’utiliser.
Qu’est-ce que l’huile d’avocat ?
Extraite de la pulpe d’avocat, l’huile d’avocat est un ingrédient antimicrobien, antioxydant et anti-inflammatoire présent dans divers produits de soins de la peau. Il est également « chargé d’acides gras – en particulier d’acides gras monoinsaturés, de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires », dermatologue cosmétique certifié. Deanne Mraz, MD, FAAD, raconte . Ces acides gras hydratent la peau tout en favorisant une barrière cutanée saine.
L’huile d’avocat est très douce pour la peau. En fait, il contient des vitamines E et C – deux puissants antioxydants qui « aident à combattre les radicaux libres et les dommages cutanés induits par les UV, en prévenant la dégradation du collagène et de l’élastine ainsi que les signes de vieillissement cutané prématuré, comme les taches brunes », explique le Dr. dit Mraz.
Avantages de l’huile d’avocat pour les soins de la peau
L’huile d’avocat présente de nombreux bienfaits pour la peau. Dermatologue certifié Stéphanie Saxton-DanielsMD, affirme qu’il « peut aider à l’hydratation et fournir des antioxydants, tels que les vitamines C et E ».
De plus, selon une revue publiée dans le Bibliothèque nationale de médecine, l’huile d’avocat est une bonne source de potassium et de lécithine, qui contribuent à l’hydratation. Votre épiderme, la couche la plus externe de la peau, est capable de absorber ces puissants nutriments avec facilité, conduisant à la formation d’une nouvelle peau. Le l’huile aidera Maintenez l’hydratation de votre peau tout en luttant contre les dommages causés par les radicaux libres, qui dégradent le collagène de votre peau et entraînent des imperfections, des rides, des taches brunes et des ridules.
Ceux qui souffrent d’inflammation causée par le psoriasis et l’eczéma je me sentirai probablement soulagé lorsque vous utilisez un produit pour le visage ou le corps contenant de l’huile d’avocat qui vise à apaiser et guérir la peau sèche, irritée et squameuse. Cela est dû aux antioxydants et aux vitamines présents dans l’huile, qui aident également à réduire les rougeurs et l’inflammation souvent associées à l’acné.
Bien que la liste de ce que l’huile d’avocat peut faire pour la peau soit longue, quelques avantages clés qui pourraient vous intriguer sont les suivants : elle peut aider les plaies à guérir plus rapidement, elle traite et apaise les coups de soleil, elle peut aider la peau à conserver son élasticité et elle peut améliorer la santé des ongles et du cuir chevelu, selon le Bibliothèque nationale de médecine.
Comment utiliser l’huile d’avocat pour la peau
Lorsque l’huile d’avocat est utilisée comme ingrédient dans les produits de soins de la peau, cela est en grande partie dû à ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires. Vous le trouverez répertorié comme ingrédient dans de nombreux hydratants, crèmes et écrans solaires en raison de sa capacité à nourrir la peau. Pour réellement renforcer les pouvoirs de l’huile, les dermatologues recommandent d’associer un produit contenant l’ingrédient à d’autres ingrédients hydratants, comme l’acide hyaluronique, pour augmenter encore l’hydratation de la peau.
Une autre astuce consiste à ajouter quelques gouttes d’huile d’avocat biologique, non raffinée et pressée à froid à votre crème hydratante quotidienne pour le corps ou à votre sérum pour le visage, explique le Dr Mraz, ajoutant que « cela peut être particulièrement utile pour toute personne sujette à des problèmes cutanés d’origine inflammatoire avec la rosacée, le psoriasis et l’eczéma.
Bien que l’huile d’avocat puisse être utilisée pour la cuisine, le Dr Saxton-Daniels dit que vous ne voulez pas utiliser ce type particulier sur votre peau ; vous devrez trouver une huile spécifiquement destinée à un usage cosmétique, car elle est généralement moins concentrée et, par conséquent, sans danger pour la peau.
Est-il sécuritaire de l’utiliser sur les peaux sensibles ?
Si vous avez la peau sensible, le Dr Mraz dit qu’il est important d’incorporer lentement l’ingrédient à votre routine de soins de la peau. Bien qu’il s’agisse d’un excellent ingrédient présent dans de nombreux produits différents, l’huile d’avocat peut être allergène et entraîner des pores obstrués.
Le Dr Saxton-Daniels suggère de faire d’abord un test cutané sur une zone de votre peau pour voir comment votre corps réagit à la nouvelle formule. En raison de la nature potentiellement comédogène de l’huile d’avocat, elle conseille de l’éviter si votre peau est grasse et à tendance acnéique. Si vous avez des allergies cutanées connues, elle vous recommande également fortement de lire l’étiquette de vos produits avant utilisation. « Les personnes allergiques au latex peuvent également avoir une réaction croisée avec les avocats, la prudence est donc de mise chez ces personnes », explique le Dr Saxton-Daniels. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir.
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