Ce soir, Juanma Moreno change le Parlement andalou pour le tournage de « El Hormiguero », où elle discutera avec Pablo Motos de la politique actuelle, mais aussi de l'aspect plus personnel qu'elle inclut dans son livre « Manual de convivencia ». La Voie Andalouse', un texte dans lequel il mêle souvenirs intimes et carrière politique pour expliquer comment il comprend le pouvoir, le dialogue et la modération.
Le président de la Junta de Andalucía arrive au programme en pleine tournée pour présenter ce travail, avec des événements dans différentes villes dans lesquels il a déjà révélé quelque chose qui n'est pas toujours vu de côté : derrière l'homme politique, il y a un homme de 55 ans qui lutte quotidiennement contre l'insomnie, les repas au restaurant et un emploi du temps très intense sur lequel il a construit une routine très spécifique pour rester en forme.
Juanma Moreno et la routine qu'elle suit pour rester en forme même si elle mange au restaurant presque tous les jours
Juanma Moreno l'a clairement expliqué lors d'une conversation avec le chef Dani García : « Je prends presque toujours un petit-déjeuner sain. Je déjeune, presque toujours sain aussi. Et je ne dîne pas, c'est-à-dire que je jeûne… mais oui, du lundi au jeudi. » Le président suppose que, face à tant de repas institutionnels et de menus plus caloriques que ceux de la maison, il y a deux possibilités : soit prendre du poids, soit décider de corriger les excès en réduisant les repas le soir, et il a opté pour la deuxième option. Le résultat est une sorte de jeûne intermittent adapté à son agenda politique : du lundi au jeudi, il réduit complètement sa consommation dans la dernière partie de la journée pour donner un répit à son estomac et à sa balance, et s'accorde plus de flexibilité le week-end, lorsqu'il reconnaît que le vendredi il cesse de respecter la règle et qu'à Noël il la saute toujours.
Le pilier de cette stratégie est le petit-déjeuner, qui devient le repas le plus important de la journée. Bien qu'il n'ait pas détaillé de menu spécifique, il souligne qu'il le recherche « presque toujours sain », ce qui, en fonction de son environnement, se traduit par des options lumineuses et riches en énergie pour affronter des matinées très intenses, pleines de réunions, d'événements publics et de voyages. Au déjeuner, la même philosophie est maintenue : plats équilibrés et contrôle des quantités, même lorsque le protocole invite à répéter ou à tenter des préparations plus lourdes. Il ne s’agit pas seulement d’une question esthétique, puisqu’il reconnaît lui-même que s’il passe plus de temps la nuit que nécessaire, le corps en souffre et le sommeil, déjà fragile, devient encore plus compliqué.
« Je ne dors pas plus de quatre ou cinq heures par jour »
Cette routine commence paradoxalement avec très peu d’heures de sommeil. Juanma Moreno a expliqué à plusieurs reprises qu'elle souffrait d'insomnie sévère et qu'elle dormait rarement plus de quatre ou cinq heures par jour, un trouble qui touche entre 10 et 15 pour cent de la population adulte en Espagne. Lors d'un événement organisé à Séville, il a déclaré qu'il portait à la main un anneau intelligent qui analyse ses habitudes de sommeil et envoie des données à son téléphone portable ; Grâce à ces informations, les médecins ajustent la dose des hypnotiques que vous prenez, « une pilule plus forte ou plus faible », pour essayer de vous donner suffisamment de repos sans créer de dépendance. Il a lui-même défini cet appareil comme « une sorte d'unité de sommeil, fruit de la technologie », une aide essentielle pour pouvoir accomplir un agenda qui commence tôt et se prolonge souvent jusque dans la nuit.
Malgré ce manque chronique de repos, le dirigeant andalou insiste sur le fait que pour faire campagne ou gouverner « il faut être très équilibré », physiquement et mentalement, et compare cela à affronter une « épreuve olympique ». Pour y parvenir, il faut examiner de près deux facteurs : ce que vous mangez et quand vous le mangez. Comme la plupart des hommes politiques, il est obligé de déjeuner presque tous les jours à l'extérieur de la maison, invité par des institutions ou au travail, ce qui, admet-il, peut provoquer une prise de poids ou alourdir le corps s'il ne fixe pas de limites. Une règle simple mais très stricte a donc été imposée : manger sainement le matin et, dans la mesure du possible, renoncer au dîner en semaine.
Dans un moment politique marqué par le bruit, Juanma Moreno profite de son passage à « El Hormiguero » et de la publication du « Manual de convivencia » pour revendiquer une autre façon d'être en première ligne, en prenant soin de la coexistence, mais aussi du corps qui soutient cette exposition constante. Sa routine révèle un président qui sait que l'image publique commence par la santé personnelle et qu'à 55 ans, rester en forme est presque aussi stratégique que gagner une élection.