Kim Kardashian a transformé sa beauté et bien être la routine en une référence du monde réel. À 44 ans, la femme d'affaires et la mondaine sait que rester jeune et tonique nécessite plus que de bons produits, en particulier une discipline physique est nécessaire. En fait, dans la plupart de ses interviews, il a révélé ce que la formation qui suit pour lutter contre les signes du vieillissement, démontrant que son secret n'est pas seulement dans les crèmes et les traitements, mais dans une force de force exigeante conçue pour préserver la fermeté, l'énergie et la vitalité de son corps.
Profitant du lancement de sa collaboration attendue avec Nike, Nikeskims, une ligne axée sur les vêtements de sport qui seront mis en vente le 26 septembre, Kim Kardashian a partagé avec le magazine Vogue Details intime sur sa routine d'exercice et a révélé quelle est la discipline qui l'a littéralement endormi dans la relaxation de la relaxation.
Comment Kim Kardashian reste-t-il et quel exercice ne s'accroche pas?
Kim Kardashian a souligné que la musculation est à la base de sa routine quotidienne et à laquelle elle consacre environ une heure et demie à l'exercice, alternant les séances entre la partie supérieure et la partie inférieure du corps, avec une approche spécifique pour chaque groupe musculaire. « Je me considère comme un excellent haltérophilie », a-t-il dit, alors qu'il a dit qu'il n'oublie pas d'inclure des exercices d'étirement et du cardio dans son plan hebdomadaire. De plus, cela met en évidence l'importance du Pilates pour maintenir la posture et éviter les maux de dos ennuyeux, admettant que si vous ne le pratiquez pas au moins une fois par semaine, vous le remarquez immédiatement.
Fait intéressant, Kim a avoué qu'il y avait une discipline qui n'a pas réussi à l'accrocher comme prévu: le yoga chaud, qui était si relaxant pour elle qui s'est déjà endormi pendant la session. « Simplement avec la sensation, vous dormez et fermez les yeux. Je peux m'endormir n'importe où, alors mettez-moi en position pour dormir, et je le ferai. »
Quels sont les avantages du yoga chaud?
Bien que Kim Kardashian ne soit pas fan du yoga chaud, cette discipline, en revanche, a de nombreux avantages pour la santé reconnus. La pratique du yoga dans des environnements chauds augmente la flexibilité des muscles et la mobilité articulaire, car la chaleur aide le corps à mieux s'étirer sans risque de blessure. De plus, il améliore la capacité pulmonaire par des techniques de respiration contrôlée, renforce les os, régule les taux de glycémie et a des effets positifs sur la santé cardiovasculaire en augmentant la fréquence cardiaque.
Il est également connu pour sa capacité à réduire le stress grâce à la concentration qu'elle exige, à améliorer la santé mentale, à augmenter la production d'endorphines et à améliorer la circulation et la santé cutanées grâce à la transpiration produite pendant les séances.
Kim Kardashian est célèbre pour avoir inspiré des femmes de tous âges et de tous les mode de vie pour bouger, prendre soin et se sentir fabuleux, à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase. « J'adore m'entraîner, c'est ma thérapie », a-t-il avoué lors du lancement de Nikeskims, démontrant que bien-être et la mode peuvent aller de pair.