Nous vous expliquons les erreurs les plus courantes et les bienfaits de la lumière rouge, le soin de beauté préféré des célébrités.
Sofía Ruiz del Cueto, médecin : « La lumière rouge ne transforme pas la peau, elle la stimule en douceur. Un meilleur visage, moins d'apparence de fatigue et une peau plus équilibrée. Tout ce qui promet des effets rapides ou des transformations visibles relève du marketing. » /Sofia Ruiz del Cueto
La lumière rouge est devenue le gadget phare des soins personnels, mais comprendre comment elle agit sur la peau est essentiel pour ne pas tomber dans de fausses attentes. De nombreuses célébrités comme Elsa Pataky, Shakira, Jessica Alba, les sœurs Kardashian ou Marcos Llorente sont « accros » à ce type de lumière. Une technique aux nombreux bienfaits pour la santé qui s’est imposée comme l’un des appareils les plus viraux en matière de beauté. On l'associe au « bon visage », au repos et à la récupération cutanée, mais l'important est de bien connaître quels sont ses véritables bienfaits, comme la récupération musculaire et l'amélioration du sommeil, en plus d'être un parfait allié pour la peau, puisqu'il aide à réduire l'inflammation, stimule la production de collagène et d'élastine et accélère la cicatrisation.
Depuis Femme Nous avons discuté avec Sofía Ruiz del Cueto, l'un des docteurs en médecine esthétique les plus reconnus en Espagne et au niveau international, qui nous explique que : « La lumière rouge ne transforme pas la peau, elle la stimule en douceur. Au niveau biologique, elle agit en pénétrant dans les couches les plus superficielles de la peau et en soutenant l'activité cellulaire, notamment dans les processus liés à l'énergie et à la réparation cellulaires. »
Mila Pérez
En termes simples, elle aide la peau à mieux fonctionner : « elle peut améliorer la luminosité, aider le teint à paraître plus uniforme et procurer une sensation de peau plus reposée. Ce n'est pas un changement structurel, mais plutôt fonctionnel.
Le médecin affirme que les résultats de cette technique sont progressifs et subtils : « un meilleur visage, moins d'apparence de fatigue et une peau perçue comme plus équilibrée. Tout ce qui promet des effets rapides ou des transformations visibles relève du marketing.
Comment utiliser la lumière rouge
Traitement de beauté à la lumière rouge /Istock
Sofía souligne que : « le feu rouge doit être compris comme un complément : il nécessite de la cohérence, plusieurs fois par semaine, et toujours dans le cadre d'une routine simple et respectueuse ». Il est important de stimuler la peau sans la surtraiter, c'est pourquoi il est conseillé d'utiliser certains paramètres :
- Longueur d'onde : 630-660 nm
- Intensité : 20-50 mWats/cm2
- Dose totale par séance : 4-10 juil/cm2
- Temps d'exposition : 8 à 15 minutes par zone (dépend de l'appareil)
- Distance : 5-20 cm du visage
- Fréquence : initialement 3 à 5 fois par semaine, jusqu'à l'obtention de résultats. Entretien 2 à 3 fois par semaine
- Les effets commencent à être remarqués après 2-3 semaines avec une légère amélioration du tonus, mais ils ne sont évidents qu'après 6-8 semaines d'utilisation constante.
Erreurs fréquentes
L'expert nous explique que : « l'un des problèmes les plus courants est de combiner gadgets, des atouts puissants et des routines complexes sans critères, donc les résultats attendus ne sont pas obtenus si :
- Nous l'utilisons irrégulièrement
- On s’attend à des effets de type lifting ou rajeunissement profond
- On y combine des routines irritantes (acides, rétinoïdes mal tolérés)
- Nous dépassons les temps en pensant que cela accélère les résultats
La technologie oui, mais avec des critères. « La lumière rouge représente l'évolution vers une beauté plus technologique et consciente, mais le véritable progrès n'est pas dans l'appareil, mais dans la compréhension comment et quand l'utiliser car pour la peau, comme pour la santé, plus n'est pas toujours mieux », conclut le médecin.