Aujourd’hui, des affirmations beauté farfelues deviennent virales sur TikTok : manger des carottes peut donner les mêmes résultats qu’un autobronzant. La conversation a commencé lorsqu’une utilisatrice de TikTok a affirmé qu’elle mangeait trois grosses carottes par jour au cours des dernières années, ce qui a complètement changé la nuance naturelle de sa peau, passant d’une couleur plus claire à une teinte orange plus dorée. Depuis lors, des tonnes de personnes sur l’application ont posté des vidéos de suivi disant qu’elles suivaient sa routine afin d’obtenir des résultats similaires. Certaines personnes ont même déclaré que cela commençait déjà à fonctionner pour elles et qu’elles pouvaient jeter leurs produits autobronzants à la poubelle.
Même si nous sommes tous favorables à une astuce beauté astucieuse, nous n’avons pas oublié le moment où un utilisateur de TikTok nous a dit que la crème contre les hémorroïdes pourrait éliminer les poches sous les yeux, ou lorsque tout le monde sur la plateforme suggérait de limer les dents. Alors oui, nous étions un peu curieux et beaucoup plus prudents. Pour aller au fond des choses, nous discutons avec deux experts en soins de la peau ainsi qu’un nutritionniste pour savoir si manger des carottes peut ou non changer le teint de votre peau et, si oui, s’il est sécuritaire d’essayer. Continuez à faire défiler pour tout savoir sur la tendance beauté virale.
Manger des carottes peut-il rendre votre peau orange ?
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La réponse courte ? Oui. « Les carottes contiennent du bêta-carotène, qui peut, à certaines doses, affecter la couleur de la peau. » Azza Halim, MD, raconte à . En fait, il existe toute une condition appelée caroténémie, qui est essentiellement une pigmentation de la peau jaune-orange due à une consommation excessive d’aliments riches en carotène. « Cela peut arriver chez certaines personnes qui mangent beaucoup de légumes oranges comme la carotte, la citrouille, la patate douce et la courge musquée », explique Jessica Sepel, nutritionniste clinique et fondatrice de JSHealth Vitamins, à .
Si vous vous demandez comment cela fonctionne exactement, permettez-nous de vous l’expliquer. « Le bêta-carotène est un pigment (lipochrome) et un excès de bêta-carotène dans le sang peut se fixer sur la couche cornée de la peau, lui donnant un aspect orange », explique Jennifer Levine, MD, chirurgien plasticien du visage. Cependant, cela n’affecte pas toutes les parties du corps de la même manière. « Le changement de couleur se produit généralement là où la peau est plus épaisse, comme les mains et la plante des pieds, ou les genoux et les coudes », explique le Dr Levine. « Cela ne donne pas au blanc des yeux une couleur différente, comme cela se produit avec la jaunisse. De plus, cela est plus visible chez les personnes à la peau plus claire. »
Le Dr Levine et le Dr Halim disent que vous auriez besoin de manger entre 20 et 50 mg de bêta-carotène par jour pour constater une différence dans le teint de votre peau. Trois [large] les carottes en contiennent environ 20 à 24 mg, ce qui signifie que vous devrez manger entre trois et 10 carottes par jour pendant au moins quelques semaines pour constater une différence notable.
Maintenant que nous savons que cela fonctionne, la question suivante est : est-ce sûr ? « Des doses aussi élevées peuvent entraîner une toxicité de la vitamine A », explique le Dr Halim. « Habituellement, si vous remarquez une décoloration de la peau, il est préférable d’en diminuer ou d’arrêter la consommation. Tous les aliments et vitamines ont des avantages modérés, ce n’est que lorsqu’ils sont consommés en grande quantité qu’ils peuvent provoquer divers effets secondaires. »
Sepel est d’accord et ajoute : « Je recommande tout avec modération. Il est important de consommer une grande variété de légumes et de couleurs plutôt que d’en manger un seul ou d’en manger un de manière excessive. » Au lieu de cela, elle dit que se concentrer sur une alimentation équilibrée et nourrissante, qui s’éloigne des modes liées aux aliments, est la meilleure voie à suivre.
Alors, est-il temps de jeter vos produits de bronzage au profit d’un sac de carottes ? Probablement pas. Bien que nous ne puissions pas nier que les carottes sont une délicieuse collation (lorsqu’elles sont arrosées de houmous, bien sûr), nous nous en tiendrons à nos autobronzants préférés ou à une bonne vieille poudre bronzante pour le moment.
Source de l’image : Getty/Tanja Ivanova