Votre plat préféré, vos caprices alimentaires et votre routine d'entraînement. Ce sont quelques-unes des curiosités et des habitudes du nouveau joueur du Real Madrid.
Marc Cucurella (27 ans) : « Je suis un grand amateur de sandwichs. J'aime mettre de la longe, du poulet, du fromage, du jambon, de l'œuf et mélanger la mayonnaise avec le ketchup. Les céréales de Mercadona me manquent aussi » / Gtres
L'Espagne vient de faire ses débuts en Coupe du monde avec les États-Unis, le Mexique et le Canada contre le Cap-Vert. Espérons que le match se termine par une victoire de l'équipe rouge, mais pour l'instant le principal protagoniste de la journée est Marc Cucurella, la toute nouvelle recrue du Real Madrid pour les six prochaines saisons.
L'ancien joueur de Chelsea a trois enfants (Mateo, Río et Bella) avec Claudia Rodríguez, sa compagne depuis 2018. Grâce à son travail, il prend grand soin de lui aussi bien dans son alimentation quotidienne que dans sa routine d'entraînement, mais cela ne veut pas dire que de temps en temps il se laisse aller à un caprice, et il en a plusieurs très curieux dont nous vous parlerons ci-dessous.
Silvia Vázquez
Des collations accrocheuses
Cucurella et sa compagne Claudia Rodríguez / @cucurella3
Parmi ses friandises préférées figurent les sandwichs, comme il l'a lui-même déclaré ces jours-ci lors d'une conférence de presse avant la Coupe du Monde. Le Catalan a partagé ses goûts culinaires, parmi lesquels se distinguent des saveurs très fortes, voire exotiques. « Je suis un grand amateur de sandwichs et je fais toujours des mélanges un peu étranges. J'aime mettre de la longe, du poulet, du fromage, du jambon, des œufs et aussi mélanger de la mayonnaise avec du ketchup. Je pense que c'est ça qui a été ma chute », a déclaré l'arrière gauche.
Il aime aussi beaucoup les churros, il est fan des céréales Mercadona, qui, comme il l'a lui-même avoué, est l'aliment qui lui manque le plus en Espagne (il pourra désormais en manger à nouveau tous les jours) et du fuet. L'un de ses aliments préférés, beaucoup plus sain, est le jambon ibérique, et il célèbre des titres importants en mangeant un hamburger et des pommes de terre avec sa famille et ses amis.
Routine d'entraînement au gymnase Cucurella
Le footballeur, en plus de son entraînement quotidien, complète chaque jour sa routine en salle de sport avec différents exercices, notamment des exercices de force. L'équipe se concentre sur la puissance explosive, la stabilité du tronc et le renforcement spécifique des jambes, en donnant la priorité aux exercices anti-rotation, à la pliométrie et au travail de prévention des blessures.
Selon les experts, l’entraînement en force est devenu un élément fondamental d’un mode de vie sain et actif, surtout après 40-50 ans, lorsque commence la perte tant redoutée de masse musculaire. On entend depuis un certain temps que c'est essentiel, une réalité qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, en plus de contribuer à améliorer la force musculaire et l'endurance. S'entraîner avec des charges lourdes, que ce soit avec des machines, des poids ou même avec votre propre poids, génère de nombreux bienfaits pour la santé. Sans aucun doute, nous sommes confrontés à un élément essentiel de notre bien-être.
Cucurella effectue des exercices instables qui impliquent beaucoup d'activation des articulations et de toute la zone centrale pour éviter de perdre l'équilibre. De plus, il se concentre beaucoup sur la mécanique des mouvements très rapides. Une autre clé de son entraînement est qu'il ne se limite pas à de simples mouvements de haut en bas avec des squats et des soulevés de terre, mais il inclut de nombreuses rotations du tronc et toutes sortes de mouvements qui utilisent de nombreuses bandes élastiques, fitball, tiroirs et haltères.