Melissa Jimenez (39 ans) : « Quand tu es seule avec tes enfants 24h/24, tu t'épuises, et ça m'arrive et ça arrive à toutes les mamans du monde »

Melissa Jiménez et Fernando Alonso sont arrivés fou, le nouveau circuit de Formule 1 de Madrid, accompagnés de leur bébé de six mois. Le pilote Aston Martin, en ce jour 1, a effectué ses premières séances d'essais libres avant la course de dimanche, lorsqu'il participera au Grand Prix d'Espagne. La journaliste se chargera d'en faire la couverture sur DAZN, le réseau pour lequel elle travaille.

La journaliste connaît bien le milieu de la Formule 1 grâce à son parcours professionnel et précisément là où elle a rencontré son partenaire actuel et père de son fils Leonard. Melissa a 3 autres enfants issus de sa précédente relation avec le footballeur Marc Bartra (Gala, Abril et Max), elle se trouve donc dans une nouvelle étape où elle doit concilier travail et maternité de 4 enfants.

Melissa Jiménez sur la maternité

Concrètement, la journaliste, qui parle cinq langues, a toujours voulu travailler et exercer son métier, et est favorable aux déplacements professionnels. Comme elle l'a commenté dans une interview pour « El Español » : « En tant que mère, je vous dis que lorsque vous êtes seule avec vos enfants 24 heures sur 24, vous vous épuisez, et cela m'arrive et cela arrive à toutes les mères du monde. J'ai de tout mon cœur raison de le faire. Les femmes parmi nous et avec nous sont très critiques.

« Parfois, la société trouve injuste que vous, en tant que mère, décidiez de travailler et de quitter vos enfants. Ce n'est pas que vous vouliez quitter la maison pour ne pas passer du temps avec vos enfants ou vous débarrasser de vos enfants. Mais il est important que vous vous sentiez épanouie », a-t-elle commenté dans la même interview.

Les routines du journaliste

Chaque célébrité Elle a ses propres astuces et routines de beauté, de nutrition et d’entraînement pour rester en forme. Nous voulons tous savoir et, si nous le pouvons, copier tout ce qu'ils font pour nous garder aussi bons qu'eux. Dans le cas de Melissa, ils ont 39 ans et ont 4 enfants, et elle peut se vanter d'avoir un corps spectaculaire, une silhouette enviable qui est le résultat de sa constance dans l'exercice et dans l'alimentation.

La journaliste a plusieurs routines pour être aussi belle, et pour être bien à l'intérieur comme à l'extérieur, des choix importants pour son bien-être au quotidien. Alimentation saine et sport sont vos deux piliers fondamentaux au quotidien. L’un d’eux est le petit-déjeuner, le repas le plus remarquable de la journée pour les experts en longévité en raison de sa haute valeur nutritionnelle.

Le petit-déjeuner préféré de Melissa est composé de jus, de café et d'un bol de fruits variés avec des grains entiers, une option saine, nutritive et diurétique. L'ananas, la pomme et la banane sont les 3 fruits choisis. Manger de l'ananas à jeun permet d'améliorer la digestion, de réduire l'inflammation et de purifier l'organisme grâce à sa teneur en bromélaïne et en eau ; La pomme améliore la digestion dès la première heure grâce à sa richesse en fibres et en pectine ; et la banane à jeun fournit une énergie rapide et aide à récupérer les niveaux de glucose après une nuit de jeûne.

Concernant la routine d'entraînement, la journaliste entraîne la force et fait du yoga, ce qu'elle a commenté selon elle-même sur ses réseaux sociaux : « cette discipline m'aide à trouver l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme ». Le yoga présente de nombreux bienfaits pour notre santé physique et mentale. Il combine contrôle de la respiration, postures physiques et méditation, ce qui se traduit par une plus grande flexibilité, une force musculaire et une réduction notable du stress et de l'anxiété, selon Justin Lainez, entraîneur personnel, fondateur du centre. Élara de Madrid.

Concernant la musculation, le journaliste travaille avec des haltères, des pompes sur les poignées, ballons de fitnessTRX, médecine-balls, rangée horizontale lestée et pratique également le sac de boxe. « La force est essentielle pour avoir une bonne santé musculaire, osseuse et articulaire. Elle développe les muscles, accélère le métabolisme et continue à brûler les graisses des heures après l'entraînement. « À partir de 40 ans, le maintien de la masse musculaire devient une priorité, surtout chez les femmes, car les changements hormonaux qui commencent à se produire à ce stade facilitent la perte musculaire du corps s'il ne reçoit pas le stimulus approprié. Par conséquent, l'entraînement en force cesse d'être une option et devient une nécessité », explique Justin.