Parce que l’objectif n’est pas de tenir plus de jours sans se laver, mais d’avoir des cheveux sains et beaux qui vous donnent une sensation vraiment propre.
Les experts sont d’accord : c’est à quelle fréquence vous devez vous laver les cheveux /Istock
Ajoutez-nous sur GoogleDepuis des années, nous vivons avec un doute capillaire installé dans notre tête : à quelle fréquence doit-on se laver les cheveux ? Et la réponse, même si nous aimerions qu’elle soit simple, ne répond pas à une norme universelle. Ni le laver tous les jours n’est nécessairement une catastrophe, ni passer une semaine sans shampoing n’est toujours mieux. Comme presque tout en beauté, ça dépend. Votre cuir chevelu, votre type de cheveux, votre mode de vie, si vous faites du sport, si vous utilisez des produits de finition, si vous souffrez de dermatite, de sébum, de sécheresse ou de teinture.
L’idée importante est la suivante : il ne faut pas se laver les cheveux selon le calendrier, mais plutôt écouter ce que demande le cuir chevelu. La dermatologue Ana Molina a démantelé à plusieurs reprises le mythe selon lequel « il n'est pas bon de se laver les cheveux tous les jours » et rappelle que le cuir chevelu est la peau, donc l'hygiène compte aussi.
Une bonne santé capillaire dépend de la compréhension du fonctionnement de vos cheveux, de prendre soin de votre cuir chevelu, de bien le laver, de bien manger et de vérifier lorsque quelque chose ne semble plus normal. / Alexandre Georgiev Vrzalski
Le cuir chevelu se salit aussi
Parfois on parle de cheveux comme si la seule chose importante était les pointes, la brillance ou les frisottis, mais le lavage commence bien plus tôt : à la racine. Le cuir chevelu produit du sébum, transpire, accumule la pollution, les restes de produits, les cellules mortes et les saletés. Ainsi, lors d'un lavage trop important sur un cuir chevelu gras, des démangeaisons, une sensation de saleté, une perte de volume voire une desquamation peuvent apparaître.
Le trichologue David Saceda l'explique très clairement : « Le mythe le plus répandu est de penser que moins se laver les cheveux est mieux, alors qu'en réalité cela favorise la desquamation, l'accumulation de déchets, les dermatites et même la chute des cheveux. »
Cela ne veut pas dire que nous devons tous nous laver les cheveux quotidiennement. Cela signifie que vous n’avez pas à avoir peur de le faire si vos cheveux en ont besoin. La graisse n'est pas «éduquée» en restant toujours plus longtemps sans se laver. Et passer plusieurs jours avec un cuir chevelu inconfortable parce qu’il n’est pas lavé n’est généralement pas la meilleure stratégie beauté.
Pour avoir des cheveux sains et beaux, il faut non seulement prendre soin de ses cheveux, mais aussi de son cuir chevelu. /Istock
Alors, à quelle fréquence faut-il le laver ?
La fréquence la plus raisonnable pour de nombreux cheveux se situe généralement entre deux et trois jours, mais ce n'est pas une obligation, mais un point de départ. Elisabeth Torres, coiffeuse et fondatrice de Elisabeth Torres Coiffure & Beauté dit que : « le plus conseillé, dans la plupart des cas, est d'espacer les lavages entre deux et trois jours. De cette façon, nous permettons au cuir chevelu de maintenir son équilibre naturel et aux cheveux de conserver leur hydratation et leur brillance. Évidemment, chaque type de cheveux a des besoins différents, par exemple les cheveux très fins ou gras peuvent nécessiter des lavages plus fréquents, tandis que les cheveux bouclés, secs ou traités chimiquement ont tendance à bénéficier encore plus de l'espacement des lavages. adapter la fréquence de lavage aux besoins réels des cheveux. En coiffure, je dis toujours que des cheveux sains commencent par un cuir chevelu équilibré.
La clé est d’observer. Si le deuxième jour, les racines sont incrustées, si votre cuir chevelu vous démange ou si vos cheveux sont sales, vous devrez peut-être d'abord les laver. Si vous constatez des tiraillements, de la sécheresse, des frisottis ou des pointes pailletées lors de son lavage quotidien, il faudra peut-être espacer ou changer de produit.
À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux ? Plusieurs experts dissipent nos doutes /iStock
L'erreur n'est pas de trop laver, mais de mal laver
Plutôt que de nous demander si c'est aujourd'hui ou demain, nous devrions revoir la façon dont nous nous lavons les cheveux. Il y a des gestes qui changent pas mal le résultat : bien mouiller les racines avant le shampooing, masser le cuir chevelu du bout des doigts, ne pas appliquer de masque sur les racines si elles ne les touchent pas, rincer patiemment et éviter d'utiliser de l'eau trop chaude.
« Ce qui va faire briller vos cheveux après le lavage, c'est la graisse naturelle qu'ils contiennent, donc si nous les lavons avec de l'eau très chaude, nous enlevons toute cette couche qui est bonne et qui sera pire. L'idéal est d'utiliser de l'eau tiède pendant toute la douche, qui est celle qui ressemble le plus à la température naturelle de la peau, et de terminer avec une touche d'eau froide pour la sceller », explique Ana Molina.
La fréquence idéale est la vôtre
En fin de compte, la réponse la plus honnête est qu’il n’existe pas de chiffre magique. En règle générale, vous n'êtes pas obligé de vous laver les cheveux tous les jours, mais vous n'êtes pas obligé de vous laver les cheveux une fois par semaine, car quelqu'un sur TikTok dit que c'est la chose la plus saine à faire. Les cheveux fins et gras peuvent nécessiter un lavage fréquent ; une personne bouclée ou sèche peut apprécier plus d'espace ; un cuir chevelu sensible peut nécessiter des produits spécifiques ; et les cheveux teints peuvent nécessiter plus de soins au milieu et aux pointes.
Alors la prochaine fois que vous vous demanderez si vous vous lavez trop les cheveux, changez de question : mon cuir chevelu est-il propre, confortable et équilibré ? Mes pointes sont-elles hydratées ? Mes cheveux sont-ils beaux ? Voilà la réponse.