Nous pouvons résister au vieillissement, mais il y a une vérité universelle que, nous faisons ce que nous faisons, c'est indéniable: l'organisme change tout au long de notre vie et, au fur et à mesure que nous tournons des années, cela devient particulièrement remarquable dans le cas des femmes de 50 honnêtes qui la définit.
Et la ménopause a apporté des vérités très pratiques (et aussi une surprise), comme des bouffées de chaleur inattendues, des changements de silhouette et une curieuse inclination pour la campagne et des routines simples. Et, comme toujours, il lui dit sans victimisme et voulant profiter de ce qui va.
Comment la ménopause affecte-t-elle Nuria Roca
D'abord les choses évidentes: la chaleur. Nuria se souvient d'un été au cours de laquelle il se sentait agressé par des vagues de chaleur qui ne se rapportaient pas au début à autre chose que la station. « Je pensais que c'était l'été … et non, ce n'était pas seulement ça », a-t-il dit. C'est la scène classique de nombreuses femmes qui commencent cette étape: une chaleur soudaine, la sensation que le thermostat interne est devenu fou. Ce n'est pas anecdotique: la suffocation est l'un des symptômes les plus courants de la ménopause et, comme Nuria compte, ils apparaissent lorsque vous vous y attendez le moins.
Et puis il y a les changements corporels les plus pratiques et parfois surprenants. Nuria plaisante sur le fait d'avoir à acheter un soutien-gorge de plus du soutien-gorge: « J'ai été plat pour toute une vie … qu'est-ce que c'est? » Il dit, soulignant comment l'anatomie peut muter (parfois temporairement) à ce stade. « Être comme si j'avais les seins quand j'étais enceinte », ajoute-t-il avec cette sincérité qui nous fait sourire et hocher la tête en même temps. Les changements de poids, dans la distribution de la graisse corporelle et dans la sensation de la poitrine sont des histoires habituelles que de nombreuses femmes reconnaissent.
Mais la ménopause n'est pas seulement physique; C'est aussi un moment de repensation émotionnelle. Nuria avoue que le terrain, les promenades et l'idée d'un verger avec des tomates sont attrayants: « J'ai découvert la marche. J'aime vraiment marcher et tourner la tête et respirer profondément. » Son humour devient un peu plus contemplatif: « Je suis comme un peu profond pour moi … Je suis comme penser à la vieillesse. » Ce besoin de se calmer, de projeter un espace calme et quotidien, est aussi légitime que révélateur. Parce que dans le changement biologique, il y a aussi une recherche de sens et de plaisir simple.
Nous aimons que Nuria le dit naturellement: il veut « étudier le jardin », pas l'agriculture professionnelle, mais le noble art de cultiver quatre choses, et reconnaît qu'il apprécie le processus plus que l'arrivée. Ce détail est un cadeau: la ménopause pousse souvent à décélérer, pour hiérarchiser les projets qui nourrissent l'âme et non l'ordre du jour.
Elle admet également ses contradictions avec la même franchise: elle sait qu'il serait idéal de mieux nourrir et d'être plus constant avec l'exercice, mais est défini comme « une catastrophe pliante » dans ces avions. Mais la préparation de la ménopause ne demande pas la perfection, mais l'intention. Plusieurs fois, les petits changements suffisent: marcher plus, hiérarchiser le sommeil, mieux hydrater et demander une aide professionnelle si les symptômes débordent.