Nous avons tous entendu parler cou technique et les avantages d'avoir une bonne routine de soins de la peau qui va au-delà du menton, mais savez-vous qu'il est également important de prendre soin du muscle de votre cou, appelé platysma, pour améliorer votre apparence générale ? « Si vous ne prenez pas soin de votre cou et de votre platysma, votre visage pourrait être affecté », déclare le Dr Mariano Spiezia, docteur en médecine, herboriste médical et fondateur de Beauté Inlight raconte UK. « Cela peut provoquer des yeux gonflés, des cernes et une peau opaque, fatiguée et terne. »
Mais qu'est-ce que le platysma exactement, comment peut-on prendre soin d'un muscle et peut-il vraiment changer ton apparence ? Nous avons interrogé les experts et avons été surpris par les réponses.
Qu'est-ce qu'un platysme ?
Vous êtes-vous déjà demandé comment ouvrir la bouche pour crier ? Eh bien, c'est dû au platysma. « Notre muscle platysma se trouve dans notre cou et nous permet de parler, de manger et de faire des expressions faciales », explique le Dr Spiezzia. Ce muscle s'étend du menton à la clavicule et est appelé muscle superficiel car il se trouve près de la surface de la peau. Parce que la peau de votre cou s'amincit à mesure que vous vieillissez, elle a tendance à devenir plus proéminente et donc à vous donner des rides et des ridules. « Ce muscle joue un rôle central dans diverses expressions faciales, notamment celles liées aux émotions comme la surprise ou la peur, ainsi que dans les mouvements de la bouche et des lèvres », explique le Dr Gina Schoeman, médecin esthétique à Clinique Créo. « De plus, le platysma fait partie intégrante de la déglutition et de la production de la parole, contribuant de manière significative à l'apparence et à la fonctionnalité du cou et du bas du visage. »
Comment le platysma affecte-t-il votre visage ?
« L'état du muscle platysma peut affecter considérablement votre apparence », explique le Dr Schoeman. « Il joue un rôle clé dans le maintien du contour du cou et du visage. La faiblesse ou le laxisme de ce muscle peut entraîner un relâchement cutané et une mâchoire moins définie. Le renforcement du platysma est essentiel pour conserver une apparence jeune et attrayante. C'est également un domaine où nous peut supporter beaucoup de tension, à cause du fait d'être assis sur un bureau, de regarder notre téléphone, d'une mauvaise hygiène de sommeil et du manque de mouvement. « S'il y a une tension dans notre cou et dans le muscle platysma, le système lymphatique est affecté », explique le Dr Spiezza : « La lymphe ne peut pas s'écouler comme elle le devrait et il y a donc un goulot d'étranglement qui peut contribuer à des problèmes tels que des gonflements, un teint terne et des cernes sur le visage. » C'est pourquoi il est très important pour elle de prendre soin du visage. zone du cou, avec un massage régulier de la peau et des muscles pour favoriser le drainage lymphatique de haut en bas en évitant que la lymphe ne reste « emprisonnée » sur le visage.
Comment renforcer le muscle platysma ?
Prendre soin du muscle platysma est essentiel pour maintenir la santé du cou et du visage, selon le Dr Schoeman : « Ce muscle contribue aux expressions faciales, à la déglutition et à la parole. Le renforcer peut prévenir le relâchement cutané et améliorer le tonus du visage tout en favorisant les mouvements naturels et en réduisant le risque de raideur ou inconfort de la nuque. Le Dr Spiezzia recommande d'utiliser un sérum raffermissant pour le cou comme Inight Beauty (68 £) avec un outil Gua Sha pour aider à faire fonctionner le système lymphatique et assurer une absorption plus profonde du sérum.
Routine Gua Sha étape par étape pour votre platysma ?
Naz Khaliq, thérapeute holistique et fondatrice de Faire revivre la pièce, qui propose un service d'abonnement au yoga du visage à domicile, a imaginé ce guide pour renforcer votre platysma en fonction de vos besoins. « Initiez le travail du cou en relâchant les tensions : utilisez votre Gua Sha pour détendre profondément les tissus dans un premier temps, avant de mettre l'accent sur le drainage et le lifting », explique-t-elle à UK. « Maintenez un angle de 40 degrés pour le travail en profondeur et un angle de 30 degrés pour le drainage et le levage. Commencez par un travail profond du cou pour cibler les zones tendues, puis complétez par des mouvements de drainage et de levage doux. C'est une approche transformatrice. La négliger aurait pu effets en cascade sur le visage en raison de son interdépendance et de son importance.
Protocole de relâchement de tension :
Tenez l'outil à un angle de 50/40 degrés et appliquez une pression ferme.
1. Commencez par le décolleté en glissant vers les aisselles en exerçant une pression ferme. Si la tension persiste, optez pour des mouvements plus petits. Répétez six fois.
2. Progressez vers les épaules et la nuque, en glissant vers le haut vers la base du cou. Répétez six fois.
3. Utilisez la partie incurvée de l'outil pour glisser sur la clavicule, en travaillant d'un côté à la fois. Répétez six fois.
Protocole de drainage :
Tenez l'outil à un angle de 40 degrés et appliquez une pression légère.
1. Depuis le décolleté, glissez vers les aisselles en exerçant une légère pression. Répétez six fois.
2. Sous votre oreille, glissez jusqu'à la clavicule. Répétez six fois.
3. Sous votre menton, glissez vers l'oreille puis descendez le cou jusqu'à la clavicule. Répétez six fois.
Protocole de levage :
Appliquez une pression moyenne et maintenez l'outil à un angle de 30 degrés.
1. En commençant par le décolleté, faites glisser le cou en passant par la mâchoire jusqu'à atteindre sous la pommette. Remuez votre outil et relâchez. Répétez 6 fois.
Alors la prochaine fois que vous vous demanderez pourquoi votre visage est gonflé ou pourquoi vous ne pouvez pas déplacer vos poches sous les yeux, vous devrez peut-être accorder une certaine attention à votre platysma et voir si cela aide.
Lauren Ezekiel est rédactrice adjointe chez UK, où elle écrit sur tout ce qui concerne la beauté et le bien-être. Avec un diplôme en journalisme et 12 ans d'expérience en tant que rédactrice beauté dans un important supplément du dimanche, elle est obsédée par les soins de la peau, la coiffure et le maquillage, et on la retrouve souvent en train de donner des conseils à des passants innocents. Son travail a été publié dans Grazia, OK, Health and Beauty, The Sun, ASDA, Dare et Metro.