Il y a quelques années à peine, parler de thérapies par la lumière LED semblait être réservé aux cliniques esthétiques, aux consultations dermatologiques ou aux spas de luxe. Aujourd’hui, cependant, la lumière, et en particulier la lumière rouge, s’est glissée dans les médias, dans nos conversations WhatsApp mais aussi dans nos chambres et nos routines nocturnes comme un nouveau geste de soin de soi.
Il y a d’abord eu les masques faciaux LED que des célébrités et des experts en beauté ont montré sur leurs réseaux sociaux pour prendre soin de leur peau. Ensuite, les panneaux lumineux rouges que beaucoup ont placés dans leurs maisons pour accompagner leur routine nocturne et, maintenant, la dernière obsession beauté qui déferle sur les réseaux : se doucher avec de la lumière rouge ou remplacer l'éclairage domestique conventionnel par des ampoules rougeâtres lorsque la nuit tombe. Quelque chose qui semble très relaxant et qui contribue, comme on dit, à ne pas briser cet état de bien-être que l'on atteint lorsque le soleil se couche et que nous n'avons que des lumières rouges à la maison.
Cependant, il est inévitable de se poser la question : sommes-nous confrontés à une mode ou à un nouveau rituel de bien-être aux réels bienfaits ? Depuis la rédaction de Femme.es Nous analysons pourquoi cette tendance conquiert les rédacteurs beauté, les dermatologues et les célébrités, et quelle est la vérité de ses promesses : une peau plus lumineuse, des cheveux visiblement plus sains et une meilleure circulation.
Qu'est-ce que le feu rouge et à quoi sert-il ?
La lumière rouge est un type de lumière visible dont la longueur d’onde est plus longue que la lumière bleue ou blanche. Sa taille est comprise entre 620 et 750 nanomètres environ, ce qui lui permet de pénétrer plus profondément dans la peau que les autres couleurs du spectre. C'est pourquoi il est utilisé depuis des années tant dans le domaine médical que dans celui de l'esthétique et du bien-être.
Le Dr Rita Sêco, médecin spécialiste, expliquait à Woman.es il y a quelques mois que cette thérapie « avec plus d'énergie disponible, les cellules de la peau deviennent plus actives : elles réduisent les processus inflammatoires, se régénèrent plus rapidement et produisent plus de collagène et d'élastine. Le résultat est une peau plus saine et donc plus ferme et plus lumineuse ». Par conséquent, l’efficacité de cette lumière dans les masques faciaux a son explication et ses preuves scientifiques.
Plus tard, ce type de lumière a connu son essor avec les masques faciaux, des célébrités sont arrivées qui affirmaient que, lorsque la nuit tombait, elles n'utilisaient pas de lumière blanche, mais de la lumière rouge. Dans un contexte de stress constant et d’agendas sans fin, des pratiques telles que se doucher avec de la lumière rouge ou allumer des lampes chaudes la nuit constituent de petits gestes de soins personnels conscients. Ce sont des routines simples, accessibles et surtout agréables, car l'activation de ce type de lumières permet à votre corps de s'aligner sur le rythme circadien, ce qui favorise un sommeil plus agréable. Pour qu’on se comprenne, c’est dire à son corps qu’il est temps de se reposer.
Douche avec lumière rouge
Se doucher avec une lumière rouge est une nouveauté, oui, mais nous n'avons pas pu nous empêcher d'approfondir cette question lorsque nous avons vu une entreprise spécialisée dans l'art de vivre qui a créé une lumière rouge qui se place dans la douche pour se doucher tranquillement et sans interrompre cet état de bien-être qui, dit-on, est obtenu avec des lumières LED rouges.
La société en question est HigherDOSE et, comme elle le prétend, en utilisant ce type de lumière, vous obtenez des avantages tels qu'une peau éclatante, des cheveux plus sains et une meilleure circulation. L'appareil en question coûte environ 600 dollars, mais il peut être remplacé, par exemple, en plaçant d'autres produits similaires dans la salle de bain, comme le panneau lumineux LED Foreo (sans toutefois laisser l'eau le toucher) ou en remplaçant l'ampoule classique par des lumières rouges.
La tendance aux feux rouges à la maison semble être là pour rester, et ses avantages sont notables. De Foreo, ils commentent : « Notre appareil réduit les signes visibles du vieillissement et les imperfections. Il contient 512 LED ultra-pures qui offrent les 5 longueurs d'onde les plus étudiées cliniquement pour le renouvellement cutané. »