Cette semaine, Gran Canaria a célébré Semaine de natation où différentes marques nationales et internationales ont présenté leurs nouvelles collections de salle de bains. Nous avons pu voir toutes les tendances qui se profilent pour la prochaine saison estivale à travers différents designs, couleurs et styles, avec les températures estivales et la mer en toile de fond. Un événement que Vicky Martín Berrocal ne voulait pas manquer, accompagnée de sa fille Alba Díaz, qui a pu profiter de certains défilés du dernier jour.
Et dans cet environnement idyllique nous avons discuté avec Vicky. La créatrice a partagé avec nous quelques-unes de ses astuces infaillibles pour que sa routine beauté et nutrition soit ainsi spectaculaire. Prenez-en note car plusieurs de leurs conseils peuvent devenir vos grands alliés.
La fondatrice de Victoria prend grand soin d'elle. Nous savons déjà que rien n'est gratuit et Vicky est une femme constante et disciplinée dans son entraînement quotidien et dans son alimentation. Comme pour d'autres visages célèbres comme Mariló Montero, Mar Flores ou Marta Sánchez, être aussi fantastique ne vient pas seul, il faut du temps pour faire du sport, prendre soin de soi avec des traitements et des crèmes et une alimentation saine. Si l'autre jour nous vous partagions sa routine de musculation combinée au cardio sous la supervision de l'entraîneur personnel Crys Dyaz, aujourd'hui on vous dévoile ses secrets de beauté et de nutrition.
Routine nutrition et beauté
« Je jeûne depuis cet été et la vérité est que cela me fait du bien. Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais, mais je ne veux pas écouter au-delà de ce que mon corps me dit. Chaque jour, nous entendons des histoires sur ce qui est bien et ce qui est mal, mais je m'en fiche, j'ai essayé, je le fais, j'aime ça et je me sens bien, cela me donne beaucoup d'énergie, alors je le fais », nous dit Vicky. Ensuite, essayez de manger de manière saine : « parce que nous sommes ce que nous mangeons, donc chaque jour je suis plus consciente que j'ai vraiment envie de vivre longtemps et que je dois prendre soin de moi », ajoute la créatrice.
Curieusement, le principal truc de beauté de notre protagoniste n'est pas une crème ou un traitement, pour elle son principal truc de beauté est : « dis tout ce que tu as à dire tout au long de la journée, ne garde rien à l'intérieur. Si quelque chose te plaît, dis-le, s'il y a quelque chose qui te dérange aussi… C'est le truc principal pour moi car cela permet de dormir en paix et c'est le mieux. »
Outre cette devise de la vie, fortement recommandée pour être belle, et ce n'est pas un cosmétique, la trousse de toilette de Martín Berrocal ne manque pas de collagène, la protéine la plus abondante du corps humain, essentielle pour donner structure, fermeté et élasticité aux tissus comme la peau, les os, les tendons et le cartilage. « Je prends du collagène le matin, c'est la première chose que je fais. Je prends aussi de la créatine, je fais du sport, je bois beaucoup d'eau, c'est quelque chose qui nous a été inculqué (ma mère a effectivement bu 7 litres d'eau dans toute sa vie), mais j'essaie. Et j'essaie aussi de trouver beaucoup de silence et d'éviter le bruit (le bruit dans tout), de lire beaucoup, d'être en paix, de trouver mon temps pour méditer, surtout le soir avant de m'endormir. »
Vicky rejoint également la tendance de la lumière rouge, une technique qui pénètre dans la peau et les cellules pour réduire l'inflammation, accélérer la cicatrisation et régénérer les tissus, réduire les rides et améliorer la texture en stimulant le collagène. « J'utilise le masque Foreo tous les soirs, pour moi la lumière rouge est essentielle et je suis passionnée par le rétinol. Quelque chose qui ne peut manquer dans ma routine est la radiofréquence que j'utilise à travers toutes les machines déjà disponibles pour vous faire depuis chez moi. Et de temps en temps je fais des traitements d'hydratation sur mes cheveux. »