Votre bien-être mental peut-il affecter votre peau ? Les experts disent oui

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous sentez anxieux ou déprimé, c'est comme si votre peau le savait et qu'elle le ressentait aussi ? Ou peut-être lorsque vous avez un grand événement à venir et que la veille, vous ressentez soudainement une poussée d’acné ou de rosacée ? Il est bien connu que notre bien-être mental peut avoir un impact sur notre santé physique, provoquant des problèmes intestinaux, des migraines et d'autres problèmes de santé, mais cela commence maintenant à être compris par des organisations comme La Fondation britannique pour la peau que cela peut également avoir un impact sur la peau. Les preuves provenant de divers études, y compris le Rapport sur la santé mentale et les maladies de la peau (2020) a découvert que si nous sommes stressés ou soumis à une pression émotionnelle, notre peau peut également réagir. Ce n’est pas seulement une question de malchance, c’est en fait très lié. Cette connexion esprit/peau est connue sous le nom de psychodermatologie.

« La psychodermatologie est une pratique médicale qui associe l'esprit, le corps et la peau », déclare Abi Oleck, fondateur de Beau Skin Londres. « Il s'agit d'un domaine spécialisé au sein de la dermatologie. Notre bien-être émotionnel, notre corps physique et notre santé mentale sont liés », a déclaré Oleck à PS UK.

Mais qu’est-ce que cela signifie pour lutter contre les problèmes de peau et que pouvons-nous faire pour y remédier ? J'ai parlé à un certain nombre d'experts de premier plan en peau pour le savoir.

Qu'est-ce que la psychodermatologie ?

« La psychodermatologie étudie la manière dont nos émotions affectent notre peau et vice versa », explique le Dr Gina Schoeman, médecin esthétique à Clinique Créo. « Il examine comment le stress, l'anxiété et d'autres sentiments peuvent aggraver les affections cutanées et comment les problèmes de peau peuvent avoir un impact sur notre santé mentale. En mélangeant la dermatologie, la psychiatrie et la psychologie, il propose des soins holistiques qui prennent en compte à la fois les aspects physiques et émotionnels de la santé de la peau, « , dit-elle à PS UK.

Cette approche holistique a permis aux spécialistes de comprendre la cause et l’effet de certaines affections cutanées, rendant ainsi le traitement bien plus efficace. « La psychodermatologie vise à résoudre ces problèmes interconnectés en traitant l'état de la peau et les facteurs psychologiques sous-jacents en favorisant une meilleure santé globale et une meilleure qualité de vie », explique le Dr Schoeman.

Quels problèmes de peau peuvent être affectés par la psychodermatologie ?

Les problèmes cutanés affectés par la psychodermatologie comprennent l'acné, l'eczéma, le psoriasis, l'urticaire, la rosacée et même la perte de cheveux. « Le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres facteurs émotionnels peuvent exacerber ces conditions, voire déclencher des poussées », explique le Dr Schoeman. « De même, ces problèmes de peau peuvent avoir un impact sur l'estime de soi, l'humeur et le bien-être mental général d'un individu », ajoute-t-elle.

Cependant, cela peut également avoir un impact sur certaines conditions graves. « De nombreux troubles psychiatriques peuvent également survenir tels que la pelade, l'ichtyose, les excoriations névrotiques et la dermatite factice », explique Oleck.

Pourquoi la peau est-elle liée à notre bien-être mental ?

« Diagnostiquer la psychodermatologie, c'est comme assembler les pièces d'un puzzle », explique Amanda Azzopardi, infirmière esthétique et fondatrice de Amanda Azzopardi Esthétique. « Les experts médicaux rassemblent vos antécédents médicaux, examinent votre peau et parlent de ce que vous ressentez. C'est un effort d'équipe entre des experts de la peau et des professionnels de la santé mentale pour comprendre ce qui se passe et comment vous aider. »

Lorsque nous sommes dans un état de stress ou d’anxiété, cela affecte nos hormones, notamment notre taux de cortisol. « Les niveaux élevés de cortisol affectent les hormones sexuelles, l'inflammation, le microbiome intestinal et la résistance à l'insuline », explique Oleck. Comme pour les poussées hormonales, qui peuvent affecter notre peau, cette augmentation du niveau de stress a un effet similaire ou exacerbe certaines conditions. Cela peut également provoquer une inflammation, qui est la réponse du corps à une irritation, qui peut se présenter de différentes manières.

Que devez-vous faire si vous pensez souffrir de psychodermatologie ?

« Soutenir une personne atteinte de psychodermatologie implique d'écouter sans jugement, d'encourager l'aide d'un professionnel, de promouvoir des stratégies d'adaptation saines et d'être là pour elle à chaque étape du processus », explique Azzopardi. « Proposez-leur de les accompagner à des rendez-vous ou de les aider dans des tâches qui peuvent sembler insurmontables. Surtout, rappelez-leur qu'ils ne sont pas seuls et que vous êtes là pour les soutenir à chaque étape », ajoute-t-elle.

Il faut noter que ce n’est pas quelque chose pour le docteur Google. « Diagnostiquer le lien entre les troubles psychiatriques et dermatologiques est un sujet spécialisé et complexe », explique Oleck. « Cela doit être traité par un professionnel médical qualifié dans ce domaine. »

Si vous êtes inquiet, contactez votre médecin généraliste ou visitez NHS Direct pour plus d'informations.


Lauren Ezekiel est rédactrice adjointe chez PS UK, où elle écrit sur tout ce qui touche à la beauté et au bien-être. Avec un diplôme en journalisme et 12 ans d'expérience en tant que rédactrice beauté dans un important supplément du dimanche, elle est obsédée par les soins de la peau, la coiffure et le maquillage, et on la retrouve souvent en train de donner des conseils à des passants innocents. Son travail a été publié dans Grazia, OK, Health and Beauty, The Sun, ASDA, Dare et Metro.