Comme beaucoup d’entre vous, on m’a dit à un jeune âge que la recette du succès nécessite trois ingrédients : l’éducation, le travail acharné et un emploi bien rémunéré. Et bien que ce conseil ne soit pas totalement faux, il y a un problème : il ne fait qu’effleurer la surface. La vérité est qu’en fin de compte, le succès semble différent pour tout le monde. Il est donc logique que le cheminement de chacun pour le trouver varie.
C’est quelque chose dont j’ai récemment eu le privilège de discuter avec l’ancienne actrice Kelsey Formost. Vous l’avez peut-être vue dans des émissions telles que Famille moderne ou Des attentes élevées. Ou peut-être que vous l’avez vue dans le film de 2015 Nous sommes tes amis, qui mettait en vedette Zac Efron. De nos jours, cependant, Kelsey Formost est passée de la comédie à l’écriture. Et en tant qu’ex-actrice devenue experte en rédaction et en marketing, propriétaire d’entrepriseet hôte du podcast, Trouvez votre magieelle n’hésite pas à parler de santé mentale.
Tout au long de mon entretien avec Formost, nous avons parlé de tout ce qui concerne la santé mentale et le succès. Elle revenait sans cesse sur trois points clés qui l’ont aidée à se préparer, ainsi que les autres, à réussir. Quels que soient vos objectifs, elle jure que se tourner vers ces trois règles pour vous guider vous aidera à réussir dans votre vie, quelle que soit votre apparence. Lisez la suite pour tout savoir sur les trois conseils pour réussir Kelsey Formost ne jure que par :
Kelsey Formost
Kelsey Formost est une actrice devenue experte en rédaction et en marketing. Grâce à son entreprise, Magic Words, Formost enseigne à d’autres entrepreneurs comment utiliser des mots pour faire ressortir leurs entreprises et leurs produits. Elle est également l’animatrice du podcast « Find Your Magic », qui couvre tout, des conseils commerciaux à la créativité en passant par la justice sociale et au-delà.
1. Recherchez l’harmonie plutôt que l’équilibre
Nous avons tous entendu le terme « équilibre travail-vie personnelle », mais Formost n’en est pas fan. Elle croit que le terme peut vous faire honte par inadvertance en pensant que vous faites la vie « mal » si quelque chose nécessite une grande dose de votre attention. De plus, elle croit aussi que le mot « équilibre » implique que tout est égal dans votre vie, ce qui est impossible. Après tout, il y aura des moments où certains domaines de votre vie nécessiteront plus d’attention que d’autres.
Ce que Formost recherche à la place, c’est l’harmonie. « Je pense à tous les domaines de ma vie – comme le travail, les amis et la famille, les relations amoureuses, etc. – comme des voix dans une chorale qui composent ma vie », m’a-t-elle dit. « Parfois, une voix sera très forte et nécessitera ma concentration, mais si j’ai investi dans les autres domaines et que j’en ai bien pris soin, ces voix travailleront en harmonie pour soutenir le domaine qui a besoin de mon attention. » Elle a poursuivi en ajoutant que pendant les périodes de discorde, elle « arrêtera la musique » et verra quel domaine de sa vie a besoin d’une « mise au point » afin qu’elle puisse à nouveau faire fonctionner sa chorale en harmonie. La clé pour avoir l’harmonie dans la vie est d’écouter les voix de tous les domaines et de prendre soin de ce qui est nécessaire à un moment donné, c’est-à-dire la voix la plus forte.
2. Prendre soin de sa santé mentale est vital
Formost croit également fermement que prendre soin de votre santé mentale est le seul moyen de vous assurer que vous vous présentez au travail sous votre meilleur jour, authentique et créatif. Lorsque votre santé mentale n’est pas sous contrôle, votre travail en souffre inévitablement. L’énergie qui vit en vous sera reflétée vers l’extérieur dans le monde. « Bien sûr, vous pouvez vous frayer un chemin vers un gros salaire, mais cela ne sera pas durable », a-t-elle déclaré. Vivre avec un esprit frénétique et anxieux vous rendra plus susceptible d’oublier des tâches importantes, de manquer des délais et éventuellement de vous épuiser, ce qui vous empêchera d’atteindre votre plein potentiel. Prendre le temps de vous ancrer vous laissera calme et confiant. En retour, cela vous aidera à manifester votre succès.
3. Arrêtez de « devrait-ing » sur vous-même
Lorsqu’il s’agit d’atteindre le succès, il n’y a pas de solution unique. Tout le monde est différent, ce qui signifie que leur voyage le sera aussi. Au lieu de penser à tout ce que vous « devriez » faire, concentrez-vous sur ce qui vous convient le mieux. Pour vous assurer que vous accordez la priorité à vous-même et à vos besoins, Formost recommande de faire chaque jour un petit pas qui intègre davantage ce qui nourrit votre âme. Cela peut aller de la méditation à la prise d’un bain en passant par l’appel d’un être cher et n’importe quoi entre les deux.
Elle a également ajouté que la santé mentale n’est pas une solution miracle. « C’est le résultat de l’intérêt composé de nombreux petits investissements que vous faites en vous-même au fil du temps », m’a-t-elle dit. Essentiellement, faire de petites choses qui améliorent chaque jour votre esprit et vous-même s’additionneront avec le temps. Cela vous aidera à incarner la version la plus élevée, la meilleure et la plus authentique de vous-même. Et c’est une recette garantie pour le succès.