Mariló Montero (61 ans) : « Quand je mange seule, je prépare un sandwich complet avec trois couches d'omelette française très juteuse, tartinée de tomate, de jambon et d'une tranche de fromage »

Marilo Montero. Le journaliste navarrais, engagé en faveur d'habitudes saines et d'une vie très saine, est un exemple clair que faire du sport à tout âge est la clé pour se sentir bien à l'intérieur comme à l'extérieur, accompagné d'une alimentation très soignée et saine. La combinaison de tout est votre formule infaillible pour rester en forme et c'est spectaculaire. Bien sûr, de temps en temps, il y a une friandise qui « a le goût du paradis ».

L'actuelle collaboratrice du programme 'Espejo Público' sur Antena 3 et de 'El Analisis: Diario de la Noche' sur Telemadrid, animés respectivement par Susana Griso et Antonio Naranjo, a raconté quel est son fast-food préféré lorsqu'elle mange seule.

Les collations préférées de Mariló Montero

Nous savons déjà que Mariló adore les sandwichs, et parmi ses plats préférés, les œufs sont toujours parmi les protagonistes de ses repas. Le communicateur aime commencer la journée avec énergie et prendre son petit-déjeuner à la maison. Pour elle, un bon petit-déjeuner comprend toujours une omelette française : « J'aime prendre une omelette française avec du pain au petit-déjeuner à la maison, et je l'accompagne d'un café au lait et de jus d'orange frais. » Les jours où vous ne prenez pas votre premier repas de la journée à la maison, vous y allez toujours Boulevard 54puisque c'est le seul endroit où : « ils me font ne pas manquer le petit-déjeuner que je prépare à la maison. Je prends un sandwich baguette avec une tortilla tartinée de tomate, d'huile d'olive vierge et de sel. Je l'accompagne également d'un café au lait et d'un jus d'orange frais. »

Mais l'ancienne candidate et gagnante de la dixième édition de 'MasterChef Celebrity', où elle a démontré ses grandes capacités culinaires, adore avoir une assiette lorsqu'elle mange seule : « Je prépare un sandwich à l'omelette française complet avec du pain Bimbo tartiné de tomate, du jambon, une tranche de fromage et une omelette française très juteuse, un sandwich à trois étages », a-t-elle déclaré dans le Prix ​​Elle Gourmet. Une recette rapide et délicieuse, idéale pour un dîner ou un petit-déjeuner copieux, même si elle la choisit comme option de restauration rapide.

Manger une omelette française fournit des protéines de haute qualité, des graisses saines, des vitamines (A, D, E, K, B12) et des minéraux (fer, zinc, sélénium, choline) qui nourrissent le cerveau et les muscles, augmentant ainsi la satiété. C'est un choix rapide, léger et équilibré qui permet de contrôler la faim pendant des heures. Il l'associe au jambon et au fromage, qui sont chargés d'apporter des protéines de haute qualité et un bon pouvoir rassasiant.

La banane est son fruit préféré

Mariló ne va pas à la salle de sport, mais elle fait de l'exercice à la maison, un choix plus confortable sans voyager. Et elle est très disciplinée et constante. Il a récemment pratiqué le yoga et continue de faire ses exercices de force habituels, ainsi que les exercices elliptiques et aérobiques qui lui permettent de rester énergique et vital.

« Il faut faire du sport et prendre soin de son alimentation », déclare Montero dans une interview à Presse européenne. Et il a également déclaré à plusieurs reprises, notamment lors de la présentation de son livre « Dieta Express », qu'il ne compte jamais les calories. « Je profite, je m'entraîne et je mange avec la tête, mais aussi avec plaisir. »

L'ex-femme de Carlos Herrera maintient un régime méditerranéen équilibré dans lequel aucun aliment n'est interdit, et lors de ces jours d'excès, elle a elle-même avoué qu'elle « s'écrasait davantage ». Ce régime est basé sur des légumes, des fruits, des légumineuses, du poisson et de l'huile d'olive, et il a avoué manger quotidiennement une banane, son fruit préféré. L'aliment star des sportifs, grâce à son association de glucides, de fibres et de minéraux.