Le stress chronique peut avoir des effets puissants sur la santé de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles. Le 11 janvier, Ashley Tisdale a révélé qu’une pression écrasante pendant ses jours d’évasion en tant que star de Disney Channel avait entraîné un diagnostic d’alopécie au début de la vingtaine. « Il y a quelques mois, tout en déménageant, en commençant une rénovation domiciliaire et en lançant un projet télévisé, j’ai remarqué qu’une mèche de cheveux commençait à tomber », a-t-elle commencé un article de blog sur Français, le site Web de sa marque de bien-être. « Rien de majeur – juste une petite section derrière mon oreille – mais ça se passait quand même, et pas pour la première fois. »
L’expérience d’Ashley Tisdale avec l’alopécie
Lorsque Tisdale était au début de la vingtaine, elle a remarqué une tache chauve à la racine des cheveux lors d’un rendez-vous avec son coloriste, a-t-elle déclaré dans une vidéo Instagram, également publié le 11 janvier. Peu de temps après le rendez-vous, son dermatologue lui a diagnostiqué une alopécie. Selon le récit de Tisdale, le diagnostic est probablement survenu au plus fort de ses jours de « High School Musical ».
« Tout type de perte de cheveux peut affecter votre estime de soi, surtout si vous avez l’impression d’être le seul à la subir. »
« L’alopécie et la perte de cheveux sont assez courantes, mais beaucoup de gens se sentent gênés de parler de ces problèmes », a déclaré le fondateur de Frenshe en légende de la vidéo. « Tout type de perte de cheveux peut affecter votre estime de soi, surtout si vous avez l’impression d’être le seul à en souffrir. C’est pourquoi je veux en parler ouvertement, car il n’y a pas de quoi avoir honte. »
Pour certains, l’alopécie et la perte de cheveux peuvent être liées aux hormones – par exemple, certaines personnes subissent une perte de cheveux pendant la grossesse – ou à des maladies auto-immunes ou génétiques sous-jacentes. Comme d’autres enfants stars, Tisdale, qui agit professionnellement depuis l’âge de 12 ans, a expliqué que son état personnel était le résultat d’une « surcharge de stress ». « C’est auto-immun et une grande partie est déclenchée par le stress, et je traversais une période vraiment stressante », a-t-elle déclaré. « Donc, les cheveux ont repoussé et c’est toujours le cas, heureusement, mais il y a eu quelques fois dans ma vie où j’ai eu des événements très stressants et j’ai remarqué que [the alopecia] reviendra. »
Les conseils d’Ashley Tisdale pour gérer l’alopécie
Espérant que les autres se sentent moins seuls, Tisdale a partagé ses idées personnelles et ses conseils pour gérer la maladie auto-immune. « Ça peut être stressant même d’avoir [alopecia] et être comme, ‘Oh mon Dieu, et si ça empire?’ « , a-t-elle déclaré dans la vidéo. Tisdale a ajouté que la méditation et d’autres techniques de gestion du stress lui avaient été bénéfiques. « La plupart du temps, mon cortisol est en hausse parce que je me mets parfois du stress sans raison, il est donc très important de savoir ce qui est important et ce qui n’est pas important », a-t-elle expliqué.
« Sachez que si vous luttez avec cela, vous n’êtes pas seul. »
Pour Tisdale, le traitement le plus efficace a été la thérapie au plasma riche en plaquettes (PRP), une série d’injections de son propre sang traité destiné à prévenir la chute des cheveux. La thérapie par injection est également couramment utilisée pour aider à traiter les blessures et à accélérer la guérison. « En fait, j’avais essayé le PRP à cet endroit il y a quelques années », a-t-elle déclaré à propos de la calvitie à la racine des cheveux. « Il a repoussé super vite, et il n’a plus jamais affecté cette zone. » Elle a ajouté qu’elle avait récemment fait appliquer le traitement à l’endroit derrière son oreille et espère voir des résultats similaires. « C’est plus une voie coûteuse, mais je trouve que c’est vraiment utile pour l’alopécie », a-t-elle ajouté.
La mère d’un enfant a déclaré qu’elle recommandait également un régime paléo auto-immun de 30 jours pour prévenir les poussées. Contrairement au régime paléo standard, cette version élimine également les céréales, les œufs et les autres aliments susceptibles de provoquer une inflammation ou des changements hormonaux. Tisdale a ajouté que le parcours de chaque personne atteinte d’alopécie est unique et que ceux qui le souhaitent devraient se faire soigner par un professionnel de la santé. Outre la gestion du stress, Web MD ajoute que les traitements courants de l’alopécie comprennent l’immunothérapie topique, les corticostéroïdes et l’utilisation de minoxidil ou de Rogaine.
En conclusion de la vidéo, Tisdale a déclaré: « C’est tout ce que j’ai fait pour m’aider à surmonter les moments où je souffre d’alopécie, et j’espère que cela vous aidera les gars. Sachez que si vous luttez avec cela, vous n’êtes pas seul. »