Rodrigo Arteaga, médecin expert en longévité, révèle ce qu'il faut faire avant de s'endormir pour ne pas se réveiller la nuit : "Une lumière forte maintient votre cerveau en alerte"
Nous nous sommes sûrement réveillés plus d'une fois au milieu de la nuit, voire plusieurs fois, empêchant notre corps et notre cerveau d'obtenir le repos … Lire