Beauté

Vicky Fidalgo, entrenadora: "10 ejercicios de fuerza que recomiendo a mujeres de más de 50 años. Entrenar fuerza a partir de esta edad supone conservar y desarrollar masa muscular, mantener huesos fuertes, mejorar el equilibrio, la estabilidad y la movilidad, y seguir realizando actividades cotidianas con independencia"

Vicky Fidalgo, entraîneuse : « 10 exercices de musculation que je recommande aux femmes de plus de 50 ans. Entraîner la force dès cet âge, c'est préserver et développer la masse musculaire, entretenir des os solides, améliorer l'équilibre, la stabilité et la mobilité, et continuer à réaliser les activités quotidiennes de manière autonome »

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