Avec l'arrivée de l'été, la peau est confrontée à de nouveaux défis : une plus grande exposition au soleil, une transpiration accrue, des altérations de l'hydratation et des contacts fréquents avec des agents extérieurs comme le chlore ou le sel. Le préparer correctement améliore non seulement son apparence, mais prévient également les problèmes de peau à court et à long terme.
On peut donc dire que le compte à rebours commence pour préparer la peau à l'été. Depuis Femme Nous avons discuté avec le Dr Cristina de Hoyos, dermatologue, qui nous explique les clés pour rendre notre peau parfaite lors des journées d'été compliquées. Cristina est une spécialiste médico-chirurgicale en dermatologie esthétique, trichologie et greffe de cheveux selon la technique FUE, et avec plus de 15 ans d'expérience clinique et de formation. Il dirige actuellement le domaine médical de Clinique Ceta.
Prévenir et prendre soin de sa peau face à l'été, la saison estivale, n'est pas seulement un enjeu esthétique, mais aussi un enjeu de santé. Comme le dit Cristina : « la prévention et les soins appropriés sont essentiels pour profiter du soleil, en minimisant les risques tels que le photovieillissement ou le cancer de la peau. Adopter des habitudes responsables aujourd'hui est le meilleur investissement pour la santé et l'apparence de la peau à l'avenir. »
Votre peau doit paraître saine à tout moment de l’année. Pendant l’hiver, le froid peut l’assécher, mais pendant les mois chauds, il faut y prêter une attention particulière. Une peau soignée sera plus belle, plus lumineuse et plus éclatante, c'est pourquoi nous devons suivre une routine de beauté appropriée et la respecter quotidiennement, mais une routine dans laquelle certains ajustements sont généralement effectués, tant dans les soins du visage que dans ceux du corps, pour garantir que la peau reste protégée.
Le spécialiste nous indique les 8 piliers fondamentaux pour prendre soin de sa peau avant et pendant la saison printemps-été :
1.La protection solaire : une étape incontournable
L'utilisation quotidienne d'un écran solaire est la mesure la plus importante. Un SPF 30 ou supérieur, idéalement un SPF 50, à large spectre (UVA et UVB) est recommandé, même par temps nuageux. Il doit être appliqué 30 minutes avant l'exposition au soleil et réappliqué toutes les deux heures, notamment après un bain ou une transpiration.
2. Exfoliation douce pour renouveler la peau
Une exfoliation contrôlée avant l'été permet d'éliminer les cellules mortes et d'améliorer la texture de la peau, favorisant un bronzage plus uniforme. Il est essentiel d’éviter les peelings agressifs ou les traitements irritants avant une exposition solaire intense.
3.Hydratation de l’intérieur et de l’extérieur
Les températures élevées augmentent la perte d’eau de la peau. Il est essentiel d'utiliser des crèmes hydratantes adaptées à chaque type de peau, légères pour les peaux grasses, plus nutritives pour les peaux sèches, et de maintenir un apport hydrique correct.
4.Antioxydants contre les dommages causés par le soleil
Des ingrédients tels que la vitamine C, la vitamine E ou l'acide férulique aident à lutter contre le stress oxydatif provoqué par le rayonnement solaire. Les intégrer à votre routine quotidienne offre une protection supplémentaire.
5. Examen des grains de beauté et des lésions cutanées
Le début de l’été est une période idéale pour réaliser un bilan dermatologique. La surveillance des changements de grains de beauté, d'asymétrie, de bords irréguliers, de variations de couleur, de taille ou d'évolution est essentielle pour la détection précoce d'éventuelles lésions malignes.
6.Adapter la routine cosmétique
Durant l'été, il est conseillé de simplifier sa routine : optez pour des nettoyants doux, des textures légères et des produits non comédogènes (ne contenant pas d'agents gras). De même, il est recommandé d'éviter les principes actifs potentiellement irritants, tels que les rétinoïdes ou les acides forts, si l'on prévoit une exposition fréquente au soleil.
7.Soins après exposition au soleil
Après un bain de soleil, il est conseillé d'utiliser des produits apaisants et hydratants, comme ceux formulés à base d'aloe vera ou de panthénol, qui contribuent à réparer la barrière cutanée.
8.Attention aux zones oubliées
Les oreilles, les lèvres, le cou, le décolleté, le cou-de-pied et le cuir chevelu, notamment en cas d'alopécie ou de cheveux fins, sont généralement laissés sans protection. Il existe des crèmes solaires spécifiques pour ces zones ou elles peuvent être recouvertes de vêtements de protection solaire.