Dommages à la barrière cutanée – Comment réparer et réparer la barrière cutanée

Quand il s’agit de votre teint, il y a tellement plus qu’il n’y paraît. Exemple : la couche supérieure de la peau, également connue sous le nom de « barrière cutanée », un terme à la mode sur les réseaux sociaux, parmi les experts et dans le marketing des produits de soin de la peau. Il s’avère que, quel que soit votre type de peau, maintenir l’équilibre de la barrière est crucial pour un teint sain, calme, clair et hydraté à tout âge. Ici, les scientifiques et les experts dermatologues du Good Housekeeping Institute Beauty Lab décomposent la science et les secrets de la barrière, y compris comment savoir si elle est endommagée ou faible et comment réparer et réparer les symptômes.

Alors quoi exactement est la barrière cutanée ?

En termes simples, la barrière est la couche la plus externe de la peau. « Il emprisonne et retient l’humidité de votre peau, mais il bloque également les allergènes, les irritants et les polluants dans l’environnement, les empêchant de pénétrer la peau et de provoquer une inflammation », explique Whitney Bowe, M.D., dermatologue à New York et professeur clinique adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai. « Les quatre principaux composants qui constituent une barrière cutanée saine sont lipides comme les céramides, les acides gras et le cholestérol ; le manteau acide (responsable du pH de la peau); le microbiome, composé principalement de bactéries ; et le les cellules immunitaires de la peau.”

Qu’est-ce qui cause une barrière cutanée faible ?

La barrière cutanée maintient naturellement une symbiose qui permet à votre teint de fonctionner correctement (et d’avoir une apparence claire et lisse), mais ces coupables peuvent l’endommager et l’affaiblir, selon les dermatologues.

1. Trop laver votre peau. Nettoyer la peau trop agressivement ou trop fréquemment et utiliser des nettoyants trop durs ou desséchants ou dont le pH est trop alcalin peut perturber la barrière, explique le Dr Bowe.
2. Certains ingrédients. L’utilisation excessive d’ingrédients actifs potentiellement irritants tels que les rétinoïdes et les acides exfoliants, ainsi que d’exfoliants physiques agressifs comme les gommages granuleux, peut endommager la barrière cutanée. D’autres coupables courants sont certains parfums naturels ou synthétiques ainsi que des alcools asséchants, en particulier sur les peaux sensibles, ajoute le Dr Bowe.
3. Facteurs environnementaux. Ceux-ci peuvent inclure tout, d’une faible humidité à des vents violents, des climats froids et des dommages causés par le soleil, dit Sheila Farhang, M.D.dermatologue et fondatrice d’Avant Dermatology & Aesthetics à Tucson, en Arizona.
4. Stress. Ce qui se passe à l’intérieur peut également avoir un effet sur la peau à l’extérieur. « La surproduction d’hormones de stress peut diminuer les lipides naturels de la peau, perturber les protéines structurelles et augmenter la perte d’humidité », note le Dr Farhang.

Comment savez-vous que votre barrière cutanée est endommagée ?

Une barrière cutanée compromise peut se manifester de plusieurs façons, selon les dermatologues. Voici les signes et les symptômes d’une barrière cutanée fragilisée.

Rougeur et irritation

Les indicateurs révélateurs comprennent « rougeur de la peau, démangeaisons ou brûlures », explique le Dr Farhang. « Ceux qui souffrent de rosacée et d’eczéma ont des barrières cutanées intrinsèquement compromises », note le Dr Bowe.

Sécheresse et rugosité

« Lorsque la barrière cutanée est perturbée, la peau devient sèche et peut développer des plaques rugueuses », explique le Dr Bowe.

Apparition d’acné

Les imperfections peuvent aussi être un indice : « J’ai vu beaucoup de patients souffrant d’acné qui abusent des produits et perturbent leur barrière, et l’acné s’aggrave », explique le Dr Farhang.

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Comment réparer une barrière cutanée endommagée ?

La bonne nouvelle est que même si votre barrière cutanée est compromise ou faible, tout n’est pas perdu. La barrière cutanée peut se réparer naturellement avec le temps (si les dommages sont légers, elle peut revenir à un état d’équilibre en quelques heures ; cela peut prendre plus de temps si les symptômes sont plus sévères). Soutenez le processus avec ces meilleures pratiques pour garder la surface de votre peau saine :

1. Nettoyez soigneusement. Lavez avec un nettoyant doux (la peau ne devrait pas rester propre, dit le Dr Bowe). Utilisez de l’eau froide ou tiède, car l’eau chaude peut éliminer les huiles naturelles de votre peau, ajoute le Dr Farhang.
2. Gommage atténué. Évitez les exfoliants physiques plus durs comme les gommages granuleux en faveur des acides desquamants sous des formes hydratantes telles que les sérums, conseille le Dr Bowe.
3. Régénère et répare la peau. Renforcez les lipides naturels de la barrière cutanée en appliquant des hydratants contenant des ingrédients nourrissants tels que les céramides et le squalane. Les formules faites avec des prébiotiques et des postbiotiques peuvent soutenir des bactéries cutanées saines.
4. Évitez les irritants. Recherchez des produits de soin de la peau exempts de parfums et d’huiles essentielles, et « arrêtez d’utiliser tout ce qui brûle lors de l’application, ce qui indique que votre barrière est endommagée », explique le Dr Bowe.

Essayez ci-dessous les produits respectueux de la barrière cutanée primés par le GH Beauty Lab et recommandés par les dermatologues.

Qu’en est-il du manteau acide de la peau ?

Parfois confondu avec la barrière cutanée, le manteau acide est « une fine pellicule recouvrant la barrière cutanée qui détermine le pH de la peau, qui doit être légèrement acide pour protéger contre les agents pathogènes », explique le Dr Farhang. Il est composé de sébum, l’huile naturelle produite par les glandes sébacées de la peau, et de sueur. « De la même manière que la barrière cutanée peut être perturbée, le manteau acide le peut aussi », explique-t-elle. De plus, « le pH de la peau augmente progressivement ou devient plus alcalin à mesure que nous vieillissons, ce qui peut compromettre le manteau acide », explique Danusia Wnek, chimiste au GH Beauty Lab. Les quatre conseils ci-dessus peuvent également aider à promouvoir un pH cutané sain.