Vanesa Lorenzo (49 ans) : « Le yoga a éveillé en moi des sensations similaires à celles que je ressentais en dansant classique quand j'étais petite, cette connexion avec le corps. Quand j'ai rencontré mon garçon, ils m'ont initié au Pilates. »

Son style de vie sain et conscient et sa façon de le transmettre au fil des décennies font que Vanesa Lorenzo est devenue l'une des figures les plus influentes et inspirantes de l'univers du « fitness ». Le mannequin s'est intéressée à la nourriture, au yoga et aux suppléments lorsqu'elle a déménagé à New York à l'âge de 20 ans, et c'est désormais un mode de vie.

Pendant une interview qu'il a accordée au journal Sport En août dernier – à l'occasion du lancement d'OMA, sa nouvelle plateforme de bien-être conscient – il a expliqué comment le sport a été un élément fondamental de sa carrière et de sa vie personnelle. « Pour moi, le sport est la clé. Je ne peux pas vivre sans mobilité, car il existe de nombreuses disciplines, et au fil des années, on en essaie une, on la quitte, on en essaie une autre, mais le mouvement a toujours été présent », a expliqué le professionnel.

Vanesa Lorenzo et sa relation avec le sport

Vanesa Lorenzo a parlé de sa carrière et de l'évolution constante de sa relation avec le sport. « Depuis toute petite, j'ai commencé par la danse classique, à New York, j'ai découvert le yoga, j'ai aussi commencé à courir pendant un temps, quand je suis arrivé à New York, j'ai combiné fitness et yoga. Plus tard, quand j'ai rencontré mon petit ami, ils m'ont initié au Pilates, qui a toujours été très présent, et je trouve que c'est non seulement un bénéfice physique, mais aussi, bien sûr, mental », a reconnu l'entrepreneur.

À ce propos, Vanesa Lorenzo a rappelé comment elle a découvert le yoga et l'impact que cette discipline a eu sur son style de vie : « Cela a éveillé en moi des sensations similaires à celles que je ressentais en dansant classique étant enfant, cette connexion avec le corps. Même s'il s'agissait d'une pratique physique, j'ai compris qu'il y avait quelque chose de beaucoup plus profond dans les asanas, et j'étais très curieuse de connaître sa philosophie. J'ai commencé à lire, enquêter et pratiquer beaucoup à New York, à Jivamukti, un centre qui continue aujourd'hui à former des professeurs de yoga dans le monde entier. »

Dans le même temps, il a reconnu que la famille était essentielle au maintien d’une carrière professionnelle longue et réussie. « Je dirais que, plus que le sport, ce qui m'a donné des bases solides et une bonne santé mentale, c'est le soutien familial. Se sentir en sécurité au sein d'un noyau familial vous apporte de la stabilité et vous rappelle que vous n'êtes pas seul. »

L'alimentation, un élément fondamental

En plus de la pratique de différentes disciplines sportives, la nutrition est l’un des éléments les plus importants pour maintenir une routine saine. Dans le cas de Vanesa Lorenzo, elle a expliqué sur ses réseaux sociaux qu'elle pratique le jeûne intermittent : « Je jeûne entre 12 et 14 heures maximum car j'essaie de dîner très tôt, vers 19h30-20h00. » Mais loin de s'imposer une rigidité, il précise que son corps règne sur n'importe quel emploi du temps : « J'aime beaucoup écouter mon corps et identifier la vraie faim. Si je n'ai pas faim, je ne prends pas de petit-déjeuner, j'attends. »

Vous devez également prendre en compte les aliments et les ingrédients que vous devez inclure dans vos repas en fonction de l'heure de la journée et de l'activité que vous allez faire. « Une chose que j'ai réalisé concernant les glucides, c'est que si je dois faire un entraînement de force intense le matin, le soir, je dois m'assurer de manger des glucides de bonne qualité, qu'il s'agisse de patates douces ou de céréales complètes », explique-t-il. Et il ajoute la raison : « J'ai besoin de quelque chose qui me maintienne vraiment en énergie le lendemain, car je m'entraîne généralement beaucoup l'estomac vide et je prends mon petit-déjeuner juste après. »