D'actrice à réalisatrice et prête à remporter un Goya : Vanesa Romero a été nominée aux Goya Awards 2026 dans la catégorie du meilleur court métrage de fiction pour Le sexe à 70 ans, son deuxième emploi de réalisatrice et son premier de productrice. Le 28 février prochain, nous verrons l'actrice fouler le tapis rouge, cette fois en tant que cinéaste, et sûrement avec un regarder surprenant, fidèle à son style élégant.
Vanesa Romero, toujours avec un sourire contagieux permanent, peut se vanter d'une beauté et d'une silhouette enviables. Avoir une apparence jeune, avoir fière allure, avoir une esthétique fantastique et avoir beaucoup d'énergie demande beaucoup d'efforts. Pour y parvenir, il est important de maintenir des habitudes saines et une vie très saine basées sur trois clés fondamentales : une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et un repos adéquat. Peu importe que vous ayez 30, 40, 50 ou plus de 60 ans, mettre en place une routine d'entraînement hebdomadaire est essentiel pour la santé et un grand allié pour la longévité.
Comme pour d'autres visages célèbres comme Mariló Montero, Mar Flores, Vicky Martín Berrocal ou Jaydy Michel, être aussi beau et merveilleux implique certains sacrifices. Dans Femme Nous avons parlé avec Vanesa Romero, qui nous a raconté ses habitudes d'entraînement et d'alimentation pour rester aussi spectaculaire.
Routine d'alimentation
Notre protagoniste est clair : « nous sommes ce que nous mangeons ». L'actrice et réalisatrice nous confie que pour elle, il est très important de toujours rechercher l'équilibre : « Je ne deviens pas trop folle. J'essaie de manger sainement au quotidien avec un régime méditerranéen basé sur des produits sains. » Ensuite, le petit-déjeuner, un de ses plats préférés, il y a des jours où il le saute : « ça dépend un peu des jours. J'essaie aussi de trouver cet équilibre que j'ai évoqué plus tôt. Du coup, si je sors dîner le soir, je jeûne le lendemain, mais j'aime prendre le petit-déjeuner, et j'ai généralement un avocat avec du saumon et des toasts ou un œuf grillé avec du saumon et un peu d'avocat. Je mélange généralement. »
Et Vanesa est aussi l'une des célébrités qui a pour objectif de dîner tôt. « Le soir, dans mon quotidien, si je ne dîne pas à l'extérieur de la maison, j'essaie toujours de dîner tôt vers 20h-20h30 et léger. C'est une de mes clés », ajoute-t-il.
Routine d’entraînement : course à pied et yoga
L'actrice et cinéaste est une grande amoureuse de en cours d'exécution: « Jour après jour, j'essaie d'aller courir parce que c'est ma façon de me déconnecter, de réduire le stress et de méditer. Je mets de la musique et, selon le jour que j'ai et la météo, je fais généralement entre 6 et 7 km. » Nous savons déjà que le en cours d'exécution offre de multiples bienfaits physiques tels que le renforcement des muscles et des os, l'amélioration de la santé cardiovasculaire et pulmonaire, le contrôle du poids et l'augmentation de l'énergie ; et des bienfaits mentaux tels que la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de l'humeur, de la concentration, de l'estime de soi et de la qualité du sommeil, en plus de favoriser la discipline, en libérant des endorphines qui génèrent du bien-être.
« Quand j'ai fini, je fais les fessiers et les jambes. Tout dépend de mon rythme car il y a des jours où je ne peux pas sortir courir et ce que je fais, c'est m'étirer et faire un peu de yoga », nous dit Vanesa. Tonifier la partie du cœurresserrant les fesses, le ventre et les jambes, il est toujours très efficace pour brûler les graisses et gagner en définition.