Blanca Romero (49 ans) : "Je fais de la danse, du Pilates et du yoga, et j'ai maintenant introduit des poids dans ma routine de gym. On m'avait recommandé pour la ménopause et la libido"
Travailler sa force en vieillissant est essentiel pour bien vieillir. La force peut et doit être pratiquée pour maintenir la masse musculaire, la densité osseuse, … Lire