Pendant des années, la chute des cheveux a semblé être une problématique liée à d’autres âges, à des moments hormonaux précis ou à des problèmes très localisés. Mais quelque chose est en train de changer, et assez rapidement. De plus en plus de jeunes commencent à remarquer une perte de cheveux qui ne correspond pas à ce à quoi ils s'attendaient ou à l'idée que « ce n'est pas encore mon tour ». Ce qui est frappant, c'est que, selon les experts, derrière beaucoup de ces cas, il n'y a pas toujours une maladie capillaire sous-jacente, mais plutôt des habitudes devenues très normalisées : coiffures extrêmement serrées, régimes très restrictifs et utilisation de médicaments amaigrissants comme Ozempic associés à une perte de poids rapide.
Oui, nous parlons du fameux look clean, cette coiffure soignée, collée et apparemment impeccable qui déferle sur les réseaux sociaux depuis des années. Et aussi le boom des traitements de perte de poids, qui ont ouvert une conversation beaucoup plus large sur le corps, l'esthétique et les effets secondaires, dont on parle moins. Le résultat de ce mélange commence à se voir en consultation, et dermatologues et spécialistes alertent sur une augmentation des cas d'alopécie chez les jeunes liée à la fois aux coiffures très serrées et aux régimes alimentaires extrêmes.
Le look épuré : très joli en ligne, mais moins anodin qu'il n'y paraît
À première vue, le look épuré semble faire partie de ces gestes de beauté complètement innocents. Partie marquée, chignon serré, baby hairs placés et finition brillante. Tout est très épuré et très élégant, mais le problème est que les cheveux ne vivent pas toujours aussi bien.
Ce type de coiffure implique une traction excessive, ce qui peut affecter directement le follicule pileux. C'est-à-dire : nous ne parlons pas seulement d'une tension un peu spécifique, mais d'une force répétée sur la racine qui, maintenue dans le temps, peut finir par générer un problème assez grave.
Et voici un mot clé : alopécie de traction. Selon Adolfo Remartínez, fondateur de Nuggela & Sulé, « l'alopécie de traction est assez courante chez les personnes qui portent constamment des coiffures serrées. Lorsqu'une traction continue est exercée, les follicules sont soumis à un stress mécanique qui peut enflammer et même atrophier le follicule, conduisant à une miniaturisation des cheveux et à leur perte ultérieure ».
Et le follicule n’est pas conçu pour vivre constamment sous tension. Et même si un chignon spécifique ne vous laissera pas sans cheveux, il semble clair que faire de ce type de coiffure une routine quotidienne n’est pas exactement la meilleure idée.
L’autre facteur important : une perte de poids rapide
À cette pression mécanique sur les cheveux s’ajoute un autre phénomène très actuel : les régimes restrictifs liés aux traitements amaigrissants, dont Ozempic. Et ici, les experts introduisent une nuance importante qu'il convient de bien comprendre.
Ce type de traitement peut provoquer une chute de cheveux après le troisième ou quatrième mois d’utilisation, mais pas à cause du médicament lui-même, mais à cause du régime alimentaire restrictif qui lui est associé.
Cela change pas mal la lecture du problème. Ce n’est pas tant que le médicament provoque directement l’alopécie, mais plutôt que la perte de poids rapide, la réduction drastique des calories et le manque éventuel de nutriments mettent le corps en mode survie. Et lorsque cela se produit, le corps donne la priorité à des fonctions vitales et relègue d’autres qu’il considère comme moins urgentes, comme la pousse des cheveux.
C’est un mécanisme bien connu : lorsqu’il y a un manque d’énergie ou de nutriments, les cheveux sont généralement les premiers à s’en apercevoir. Il tombe davantage, perd de sa densité, s'amincit ou met plus de temps à récupérer. Et bien sûr, si l’on ajoute à cela le stress, les changements hormonaux ou les coiffures serrées, le cocktail n’est pas vraiment doux pour vos cheveux.
Les plus choquantes de toutes ne sont pas seulement les explications médicales, mais aussi certains témoignages de jeunes concernés. «Quand j'ai des examens, je me peigne les cheveux et des boules de poils géantes tombent», raconte une jeune fille.
Et ici, un autre facteur supplémentaire entre en jeu : le stress. Les spécialistes rappellent que cela influence directement la chute des cheveux, nous n’avons donc pas affaire à un seul coupable, mais plutôt à une somme d’attaques qui finissent par avoir un impact au même endroit.
Le prix d’une esthétique trop exigeante
Le plus inquiétant dans tout cela, c’est la réflexion sous-jacente. Car le look épuré et l’utilisation de médicaments amaigrissants ont quelque chose en commun : ils répondent à la même pression esthétique. Celui de se voir plus poli, plus mince, plus « contrôlé », plus proche d’une version ambitieuse qui paraît très simple sur les réseaux sociaux, mais qui dans la vraie vie peut coûter assez cher.
Mais le corps, et en l’occurrence les cheveux, nous rappelle que tout ce qui semble facile n’est pas toujours anodin.
Alors, que recommandent les experts ?
Adolfo Remartínez nous donne quelques clés très simples pour éviter que cela ne se produise et pour que nous puissions agir à temps :
- Coiffures alternatives. Évitez de toujours porter le même chignon ou la même tresse.
- Relâchez la tension. Vous n’avez pas besoin de vous tirer autant les cheveux pour obtenir un look soigné.
- Évitez d'attacher vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés. Les cheveux mouillés exercent plus de pression sur les follicules en raison de leur poids supplémentaire, augmentant ainsi le risque de les affaiblir ou de les atrophier. Pour protéger les follicules, il est préférable de sécher complètement vos cheveux pour éliminer toute humidité.
- Massez le cuir chevelu. Ce geste active la microcirculation et oxygène la zone.